現(xiàn)在基本上大部分的人都有手機(jī)，不管是大人還是孩子都是這樣，很多人的小伙伴恐怕就只有手機(jī)的陪伴了，那您知道現(xiàn)在社會(huì)手機(jī)已經(jīng)成為“健康殺手”了嗎?您知道擺脫手機(jī)依賴(lài)癥的計(jì)劃有哪些嗎?今天小編就為您帶來(lái)了有關(guān)如何減少手機(jī)輻射的危害，感興趣的朋友們趕快來(lái)看看啊。
手機(jī)已經(jīng)成為“健康殺手”
現(xiàn)在的社會(huì)，應(yīng)該很多人都是離不開(kāi)手機(jī)了吧，手機(jī)基本上已經(jīng)成為每個(gè)人生活的一部分，它給我們的生活帶來(lái)了很多的便利，但是也隱藏著巨大的隱患。
但是，泛濫成災(zāi)的手機(jī)卻也是“健康殺手”，它可以摧毀我們的腰椎、頸椎、視力等等。
近日，一項(xiàng)“超過(guò)六成網(wǎng)友不玩手機(jī)睡不著”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查引起不少讀者共鳴。專(zhuān)家們紛紛表示，手機(jī)、平板電腦誘發(fā)的各類(lèi)現(xiàn)代疾病，在30歲以下的青少年人群中，幾乎可用泛濫成災(zāi)來(lái)形容。
經(jīng)常用手機(jī)的人是會(huì)引起您的頸(腰)椎疼痛、視力下降、睡眠質(zhì)量差等三個(gè)方面的問(wèn)題，嚴(yán)重的還會(huì)影響女性的生育能力。所以建議廣大的人民群眾們?cè)谒耙M量的過(guò)度玩手機(jī)，別讓電子產(chǎn)品吞沒(méi)了您的健康。
一、六成人不玩手機(jī)睡不著
調(diào)查顯示：近日，有媒體做了“你睡前玩手機(jī)嗎”的調(diào)查，其中60.90%的網(wǎng)友表示，睡前不玩手機(jī)睡不著，27.33%的網(wǎng)友表示，睡前玩微博、打游戲等超過(guò)半個(gè)小時(shí)，16.01%的表示超過(guò)1個(gè)小時(shí)。
有13.43%的網(wǎng)友表示“花在玩手機(jī)上的時(shí)間越來(lái)越長(zhǎng)”。四成網(wǎng)友表示，睡前對(duì)手機(jī)越來(lái)越依賴(lài);有兩成網(wǎng)友認(rèn)識(shí)到，睡前玩手機(jī)“對(duì)眼睛、頸椎、肩膀不好”。該項(xiàng)調(diào)查中，70%以上的是30歲以下人群。
專(zhuān)家點(diǎn)評(píng)：睡覺(jué)前玩手機(jī)的行為有極大的健康隱患，將讓年輕人提早患上如頸椎病、腰椎病及失眠等疾病，如果不及時(shí)糾正，其危害巨大，會(huì)讓年輕人過(guò)早地患上老年人群的疾病。
二、真人個(gè)例
1、每晚游戲沖關(guān)到凌晨
技術(shù)員頸椎病了
近的一個(gè)事例，在某家的醫(yī)院;里面，有一個(gè)在做頸椎治療的小伙，名叫盛小宇，今年剛剛25歲，這名小伙子是一家包裝廠(chǎng)技術(shù)負(fù)責(zé)人，年紀(jì)輕輕的去出現(xiàn)嚴(yán)重的頸椎疼痛的現(xiàn)象。
去年底，他買(mǎi)了一臺(tái)蘋(píng)果手機(jī)，白天上班比較忙，因此，晚上睡覺(jué)后便成了他耍游戲的佳時(shí)間。他喜歡玩沖關(guān)等競(jìng)技類(lèi)游戲，每天晚上都要堅(jiān)持打接龍游戲，“失敗了重來(lái)，勝利了想繼續(xù)向前沖，不知不覺(jué)就到了凌晨一兩點(diǎn)。”
小宇稱(chēng)，他經(jīng)常打得手機(jī)沒(méi)了電、手臂舉得酸疼、頸子僵硬無(wú)比，“上床后，如果不拿起手機(jī)打游戲，渾身都不自在。”近，他發(fā)現(xiàn)自己頸椎疼得厲害，尤其是下雨天，疼得起不了床，才到醫(yī)院做理療。
釋因
醫(yī)生稱(chēng)，他是典型的由手機(jī)控誘發(fā)的頸椎病患者。
手機(jī)和平板電腦自身沒(méi)有支撐點(diǎn)，使用時(shí)容易脖子耷拉過(guò)度、身子不自然彎曲、頸部越來(lái)越前傾。這使得人體頸部胸鎖乳頭肌隨之不斷向前拉伸，長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)就會(huì)使其處于慢性充血狀態(tài)，久而久之容易壓迫椎動(dòng)脈而誘發(fā)頸椎病，造成慢性勞損。
2、躺床上通宵看電影
會(huì)計(jì)患上嚴(yán)重失眠
“明明知道這樣不好，還是控制不了自己。”因?yàn)槭叨驮\的黃艷說(shuō)，她今年26歲，是一名會(huì)計(jì)，平時(shí)工作很忙。
