【硒】
硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對抗輻射的能力。
富含硒的食物有魚、蝦、乳類、動(dòng)物肝臟、肉類、堅(jiān)果類(如花生、瓜子)等。
輻射的危害
危害之一，它極可能是造成兒童患白血病的原因之一
醫(yī)學(xué)研究證明，長期處于高電磁輻射的環(huán)境中，會(huì)使血液、淋巴液和細(xì)胞原生質(zhì)發(fā)生改變。意大利專家研究后認(rèn)為，該國每年有400多兒童患白血病，其主要原因是距離高壓線太近，因而受到了嚴(yán)重的電磁污染。
危害之二，能夠誘發(fā)癌癥并加速人體的癌細(xì)胞增殖
電磁輻射污染會(huì)影響人類的循環(huán)系統(tǒng)、免疫、生殖和代謝功能，嚴(yán)重的還會(huì)誘發(fā)癌癥，并會(huì)加速人體的癌細(xì)胞增殖。瑞士的研究資料指出，周圍有高壓線經(jīng)過的住戶居民，患乳腺癌的概率比常人高7.4倍。
危害之三，影響人類的生殖系統(tǒng)
主要表現(xiàn)為男子精子質(zhì)量降低，孕婦發(fā)生自然流產(chǎn)和胎兒畸形等。
危害之四，可導(dǎo)致兒童智力殘缺
據(jù)新調(diào)查顯示，我國每年出生的2000萬兒童中，有35萬為缺陷兒，其中25萬為智力殘缺，有專家認(rèn)為電磁輻射也是影響因素之一。世界衛(wèi)生組織認(rèn)為，計(jì)算機(jī)、電視機(jī)、移動(dòng)電話的電磁輻射對胎兒有不良影響。
危害之五，影響人們的心血管系統(tǒng)
主要表現(xiàn)為心悸，失眠，部分女性經(jīng)期紊亂，心動(dòng)過緩，心搏血量減少，竇性心率不齊，白細(xì)胞減少，免疫功能下降等。
如果裝有心臟起搏器的病人處于高壓電磁輻射的環(huán)境中，會(huì)影響心臟起搏器的正常的使用。
危害之六，對人們的視覺系統(tǒng)有不良影響
由于眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過高的電磁輻射污染會(huì)引起視力下降，白內(nèi)障等。高劑量的電磁輻射還會(huì)影響及破壞人體原有的生物電流和生物磁場，使人體內(nèi)原有的電磁場發(fā)生異常。值得注意的是，不同的人或同一個(gè)人在不同年齡階段對電磁輻射的承受能力是不一樣的，老人、兒童、孕婦屬于對電磁輻射的敏感人群。
結(jié)語：在現(xiàn)代社會(huì)中，會(huì)帶來輻射的物品越來越多，因而輻射對于我們的威脅也就越發(fā)的嚴(yán)重。面對這種情況，就需要多多學(xué)習(xí)防輻射的方法，并且將它們實(shí)際的運(yùn)用到我們的生活之中。
