枸杞茶
原料：需要枸杞10顆。
做法：在配制時需要在杯中加入十幾顆枸杞，倒入開水沖泡即可。當(dāng)水頻飲，對抗冬燥和白領(lǐng)常有的健康問題都非常有效果哦!
功效
枸杞具有養(yǎng)肝明目、補(bǔ)腎益精、潤肺燥的功能?？山祲?、降脂和防止動脈硬化。另外，枸杞對于肝腎不足引起的視力模糊、頭昏耳鳴、記憶力衰退具有保健治療的作用，對長期使用電腦而引起的眼睛疲勞，尤為適宜。
紅花茶
原料：需要紅花、檀香各5克，紅糖30克，綠茶2克。
做法
1、水倒入煲中煮沸。
2、用沸水沖泡以上材料，加蓋悶5分鐘即可飲用。
3、每日一劑。
小貼士：注意睡前少飲，以免過度興奮而影響睡眠。
功效
紅花，味甘、無毒，可行男子血脈，通女子經(jīng)水，多則行血，少則養(yǎng)血。紅花及紅花籽富含維生素族和生物活性成份，有養(yǎng)血、降壓、活血、降脂、抑制血栓形成、保護(hù)心臟、美容美發(fā)的功能。冬季飲用紅花茶可以滋補(bǔ)養(yǎng)顏，驅(qū)寒養(yǎng)血，還有減肥的作用哦!
桑菊茶
原料：霜桑葉2克，杭白菊4朵，生山楂3克，玉竹2克。
做法：以上材料放入杯中，加入適量的沸水沖泡即可。代水頻飲。
功效
桑葉能清肺潤燥，而杭白菊則可補(bǔ)益肝腎之陰，清肝明目，有助于治療目赤腫痛、目暗昏花等病癥。玉竹養(yǎng)陰潤燥，生津止渴。另外，生山楂消食健胃，且可降血酯。四藥共用可以疏散風(fēng)熱、潤肺止咳，能有效地治療及預(yù)防冬季感冒，素體胃寒者可加生姜3片。
金銀花茶
原料：金銀花10克。
做法：金銀花放入杯中，用沸水沖泡頻飲即可。
功效
金銀花有疏利咽喉、清熱解毒、消暑除煩的功效，可以治療流感、瀉痢、瘡癤腫毒等病癥。另外也適用于牙周炎、急慢性扁桃體炎等病。
總結(jié)：通過上述的文章對如何緩解工作疲勞和疲勞吃什么等有關(guān)知識的全面介紹，大家現(xiàn)在已經(jīng)對于緩解工作疲勞的方法有了全新的認(rèn)識了吧。如果你在工作中也時常會感到心有余而力不足，說明你也處于疲勞的狀態(tài)下了，一定要注意休息哦。
