甲溝炎吃什么好 甲溝炎食療方之“魚(yú)肉”專場(chǎng)(2)

  油鍋燒熱,投入花椒和適量蔥末炸出香味,撈出花椒和蔥末,蔥椒油留用。

  2.鍋中加植物油燒溫,將鯽魚(yú)下入用小火炸酥,大蔥白用油炸成淺黃色撈出。

  3.鯽魚(yú)與大蔥白擺在大碗中,倒入部分腌魚(yú)湯汁,加蔥椒油、醋入籠用火蒸六小時(shí),取出扣圓盤(pán)中,淋上原汁即成。

  營(yíng)養(yǎng)解析

  鯽魚(yú):鯽魚(yú)具有益氣健脾、消潤(rùn)胃陰、利尿消腫、清熱解毒之功能,并有降低膽固醇的作用;

  用鯽魚(yú)可治療口瘡、腹水、水乳等癥,常食鯽魚(yú),可以防治高血壓、動(dòng)脈硬化、冠心病,非常適合肥胖者食用。

  甲溝炎食療方

  生炒海參片

  制作方法

  1.將羅漢果碾成粉末放入盆內(nèi),加入清水50毫升,用筷子攪打上勁;

  2.將蘇打粉用溫水50毫升化開(kāi)倒入盆中調(diào)勻,然后捏成海參狀;

  3.捏成海參狀后放入冷水中浸泡兩天,取出控盡水分,切成片;

  4.切成片后的海參再放入清水中泡至無(wú)蘇打味;水發(fā)草菇去蒂;

  5.薺去皮切片;7.芹菜洗凈撕筋,切成寸段;8.冬筍去皮洗凈,切片;

  6.鍋洗凈置火上,倒入花生油燒熱,放入姜絲煸炒出香味后,再加入“海參片”、草菇、筍片、荸薺片炒熟;

  7.加入味精、醬油、精鹽,調(diào)好口味后,用水淀粉勾芡,隨后撒入芹菜段,翻拌均勻,放入香油,即可裝盤(pán)上桌。

  營(yíng)養(yǎng)解析

  芹菜:芹菜是常用蔬菜之一,既可熱炒,又能涼拌,深受人們喜愛(ài)。近年來(lái)諸多研究表明,這是一種具有很好藥用價(jià)值的植物。

  豐富的鐵、鋅等微量元素,有平肝降壓,安神鎮(zhèn)靜,抗癌防癌,利尿消腫,增進(jìn)食欲的作用。近年來(lái)的研究還表明,多吃芹菜還可以增強(qiáng)人體的抗病能力。

  淀粉(蠶豆):蠶豆中含有豐富的鈣、鋅、錳、磷脂等,是大腦和神經(jīng)組織的重要組成成分,并含有豐富的膽堿,有增加記憶力和健腦作用。

  對(duì)于正在應(yīng)付考試或腦力工作者,適當(dāng)進(jìn)食蠶豆可能會(huì)有一定功效。蠶豆中的蛋白質(zhì)可以延緩動(dòng)脈硬化,蠶豆皮中的粗纖維有降低膽固槨、促進(jìn)腸蠕動(dòng)的作用。

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