預(yù)防老年動脈硬化 怎樣預(yù)防老年動脈硬化(2)

  動脈硬化患者的飲食

  1、主食及豆類的選擇

  各類谷物均可,建議多食粗糧,如燕麥、糙米、粳米、小米、玉米、大豆和大豆制品等。

  2、肉蛋奶類的選擇

  多食用深海魚類、貝類如干貝、海蟄、海蚌、帶魚等。

  3、蔬菜的選擇

  芹菜、木耳、洋蔥、香菇、冬瓜、百合、蠶豆、黃瓜、菠菜、油菜等。

  4、水果的選擇

  獼猴桃、橘子、菠蘿、草莓、葡萄等。 飲食禁忌忌食豬腦、豬肝等動物內(nèi)臟、肥肉、油脂、腌制食品。飲酒紅葡萄酒每天不宜超過100ml。

  動脈硬化何處危險

  動脈硬化是一種全身性疾病。但全身各處動脈的硬化程度是不一樣的,各個部位動脈硬化對健康的影響也不相同。

  全身有三處危險的動脈硬化區(qū)。一是心臟動脈硬化,二是腦組織的動脈硬化,三是頸動脈硬化。

  人們知道,心臟動脈硬化可導(dǎo)致心肌梗塞,腦動脈硬化可導(dǎo)致腦溢血,那么,頸動脈硬化會導(dǎo)致什么樣的后果呢?許多人可能還不甚了解,可以說,頸動脈硬化的危害不亞于心、腦部的動脈硬化。

  頸動脈較粗大,血液直接供應(yīng)腦組織和五官等重要器官。當頸動脈硬化時,如同兩只手掐住了頸部,造成腦組織缺血、缺氧,患者感到頭暈、目眩、思維能力明顯下降。

  時間長了會導(dǎo)致腦萎縮。若頸動脈硬化斑塊脫落,會阻塞動脈血管,造成失明、偏癱,甚至危及生命。

  由此可知,頸動脈硬化會嚴重降低人的生存質(zhì)量,確屬危險的動脈硬化之一。

  近,心血管病專家研究了頸動脈硬化的病因。研究結(jié)果提示,吸煙對頸動脈硬化形成影響大。

  因此,戒煙是預(yù)防頸動脈硬化的第一道措施,如果一個人不吸煙,或在老年前期戒煙,那么,發(fā)生頸動脈硬化的危險性就小得多。

動脈硬化 動脈硬化的治療 動脈硬化的預(yù)防 
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