現(xiàn)在生活節(jié)奏越來越快，人們的身體抵抗力卻越來越差，所以在生活中經(jīng)常會出現(xiàn)皮膚性疾病，酒渣鼻就是一種比較常見的皮膚性疾病。針對這一疾病，小編接下來給大家介紹一些有關(guān)酒渣鼻的飲食方法，大家請看下文的詳細(xì)的介紹。
木耳炒牛肉
制作方法
1.首先把牛肉冼凈切成片狀。再將木耳洗凈切成小片備用。接著把菠菜摘洗干凈。
2.鍋內(nèi)油熱，放入姜蔥煸香，投入牛肉煸炒，加入醬油、精鹽、料酒繼續(xù)煸炒，投入木耳，加適量水煸炒至牛肉熟透，放小菠菜煸炒入味，點(diǎn)入味精推勻即成。
營養(yǎng)解析
牛肉(后腿)：牛肉富含豐富蛋白質(zhì)，氨基酸組成比豬肉更接近人體需要，能提高機(jī)體抗病能力，對生長發(fā)育及術(shù)后，病后調(diào)養(yǎng)的人在補(bǔ)充失血、修復(fù)組織等方面特別適宜，寒冬食牛肉可暖胃，是該季節(jié)的補(bǔ)益佳品;
牛肉具有補(bǔ)中益氣，滋養(yǎng)脾胃以及強(qiáng)健筋骨之功效，適宜于抵抗力差及面黃目眩之人食用。
木耳(水發(fā))：黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;
黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動脈粥樣硬化和冠心病的作用;
菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。
蝦醬粉絲炒菠菜
制作方法
1.首先將泡好的粉絲切成長段，再把菠菜洗凈，放油水中燙一下。
2.蝦醬加雞蛋、胡椒粉調(diào)勻，放油中炒成粒;鍋中加底油燒熱，加蔥姜末烹出香味，即加入菠菜急火煸炒，加粉絲、蝦醬粒翻炒，加高湯150克燒入味，加味精，淋香油出鍋。
營養(yǎng)解析
粉絲：粉條里富含碳水化合物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、煙酸和鈣、鎂、鐵、鉀、磷、鈉等礦物質(zhì)。
