按摩的順序
按摩時男性先左手,后右手;女性相反,先右手,后左手。如沒有足夠的時間,只要按摩一只手上的穴位就可以了。
小心穴位疲勞
按摩多日多次后,病情好轉(zhuǎn),穴位的壓痛隨之減輕,是疾病好轉(zhuǎn)的跡象。如果病情沒有好轉(zhuǎn),而壓痛明顯遲鈍,這就是穴位疲勞。左右手穴位相同,可以輪流按摩左右手的穴位。
按摩注意
1、按摩前休息片刻。
2、暴飲、飽餐、洗澡后1 小時內(nèi)及過度疲勞時不宜做手部按摩。
3、初次按揉后局部如果出現(xiàn)酸、微痛、脹等感覺,這是指力過大的緣故,應(yīng)減輕力度。
4、手穴部位比較小,按摩時,有些穴位可用一些器械操作,如以鋼筆、圓珠筆等尾部(必須光滑圓潤)按壓穴位。
5、按摩中切記自然呼吸,不要屏氣。
手指月牙真的是健康的“晴雨表”?
“指甲上的月牙越多,代表身體越健康?”在新浪微博上,不少網(wǎng)友都在爭相轉(zhuǎn)發(fā)這樣一條信息。“月牙越少,表示精力越差,體質(zhì)越差,免疫力越弱,也意味著人越容易疲勞。——趕緊看看自己的手指上有幾個月牙? ”微博里描述得有模有樣,到底指甲上的月牙是不是越多越好?江蘇省中醫(yī)院普內(nèi)科奚肇慶主任醫(yī)師告訴記者,指甲上沒有“月牙”的人也不用太擔心,沒有“月牙”并不代表有疾病。
“月牙”真的是健康的“晴雨表”?
“看一看手指甲,數(shù)一數(shù)上面的月牙,大致就能知道身體哪里出了問題。”不少網(wǎng)友熱衷于“數(shù)月牙辨健康”,網(wǎng)友“ @Dear知道”就是其中之一。“真的么!我以前有八個!現(xiàn)在只有六個了。不過沒月牙指甲好看些耶。”而“@充璃”則大呼“杯具”,因為在他的手上一個月牙都沒有。但也有網(wǎng)友保持半信半疑的態(tài)度,認為自己的手指上一個月牙都沒有,依然活得非常健康。
在網(wǎng)上,也有著指甲上的月牙是人體健康“晴雨表” 說法,“從指甲上的月牙來評估身體是否健康,自古有之,也有一定科學道理。不僅如此,還能根據(jù)指甲表面的溝紋深淺以及一些細微變化來了解身體狀況。”有專家認為,月牙是人體精力是否充沛,臟腑是否健康的“晴雨表”,人的五根手指對應(yīng)著五臟六腑,各臟器的氣血是否充盈,通過觀察指甲便可知曉。而這個觀點無疑中也為指甲月牙的“健康說”添磚加瓦。
中醫(yī)指南:“半月痕”的確是身體健康圈