高爾夫健身 高球的基本規(guī)則介紹(2)

  二、比桿賽與比洞賽形式上的差異,高爾夫的比賽形式比桿賽及比洞賽兩種。無(wú)論是職業(yè)賽或業(yè)余賽均以比桿賽的形式較為常見(jiàn)。

  1.所謂比桿賽,就是將每一洞的桿數(shù)累計(jì)起來(lái),待打完一場(chǎng)(十八洞)后,把全部桿數(shù)加起來(lái),以總桿數(shù)來(lái)評(píng)定勝負(fù)。

  2.比洞賽亦是以桿數(shù)為基礎(chǔ),然其不同處?kù)侗榷促愂且悦慷粗畻U數(shù)決定該洞之勝負(fù),每場(chǎng)再以累積之勝負(fù)洞數(shù)來(lái)裁定成績(jī)。

  3.如果你和朋友是比賽洞,那么每一洞就能約定勝負(fù),所以只要對(duì)方同意就不需要堅(jiān)持球完全需要進(jìn)洞。而比賽桿則需要等球被擊入洞后在繼續(xù)去下一個(gè)洞的開(kāi)球臺(tái)開(kāi)球。

  4.罰則之差別 在比桿賽和比洞賽中,選手違反規(guī)則所受之處罰也有所不同。一般而言,比桿賽的罰則是罰兩桿,而比洞賽的罰則為處罰其該洞輸球。

  對(duì)于職業(yè)球員而言,發(fā)揮出色就意味著打小鳥(niǎo)球或者老鷹球。對(duì)你而言,發(fā)揮出色就意味著多打Par。許多球手都會(huì)忘掉這個(gè)訣竅:要降低桿數(shù),必須避免連續(xù)失誤和屢推不進(jìn)。就算高水平的球手也會(huì)在上球道和攻果嶺時(shí)出現(xiàn)失誤,但高水平的球手知道如何把損失降到低限度,以實(shí)現(xiàn)這輪比賽的成功。

  得分擊球

  1 先上球道

  如果你的開(kāi)球落進(jìn)了樹(shù)林或者長(zhǎng)草區(qū),直接瞄準(zhǔn)旗桿就不太可能了。得分的第一步是先上球道。不要太在意距離,注意揮桿節(jié)奏,要確保完全控制球桿。握桿不要太緊,那樣你會(huì)失去對(duì)桿頭重量的感覺(jué)。按照由1到10來(lái)區(qū)分,假定你大的握桿力度為10,那么你此時(shí)握桿力度為6即可。

  2 練好特殊鐵桿

  善于用特殊鐵桿的人能夠彌補(bǔ)其它擊球失誤造成的損失:就算他沒(méi)能以標(biāo)準(zhǔn)桿攻上果嶺,他也有機(jī)會(huì)打Par。為實(shí)現(xiàn)完美觸球及控制好距離,要避免為了使球高飛而做出翻腕動(dòng)作??刂坪镁嚯x首先要實(shí)現(xiàn)完美觸球,因此觸球時(shí)雙手應(yīng)位于桿頭前方,左腕保持平直,不要彎曲。右掌朝向目標(biāo)方向。

  3 克服短推恐懼

  保證所有3到5英尺內(nèi)的推擊進(jìn)洞能使一輪的成績(jī)降低8到10桿。由于距離近,左右偏移的影響不大,這種推擊主要是對(duì)心理的挑戰(zhàn)。不要過(guò)分在意,也不要試圖引導(dǎo)球向洞杯滾動(dòng)。上桿幅度不要太大,觸球時(shí)保證桿面與目標(biāo)方向線垂直。頭部保持穩(wěn)固,過(guò)早扭頭看球滾動(dòng)是短推失誤的主要原因。

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