瘙癢癥對于人們的皮膚健康帶來非常嚴(yán)重的危害，針對這一常見的疾病，今天小編將給大家介紹一些有關(guān)瘙癢癥的食療的方法以及飲食小知識，希望這些飲食保健的嘗試能夠幫助你更好的防治瘙癢癥的病發(fā)。大家請看下文的介紹。
焦鹽菠菜心
制作方法
1.首先我們先把菠萊心洗凈晾干;再把火腿、金鉤蝦均切碎;同時把雞蛋打入碗里攪勻。
2.再放入火腿、金鉤蝦、百合粉25克、面粉、精鹽、味精調(diào)勻;將菠菜心放入調(diào)勻的糊拌勻掛糊;
3.炒鍋置旺火，放入熟豬油，燒至七成熱，將掛上糊的菠菜心一根根下油鍋內(nèi)炸酥，倒入漏勺瀝油;
4.后將菠菜心盛入盤中，撒上花椒粉以及芝麻油等調(diào)料即成。
營養(yǎng)解析
菠菜：菠菜中含有大量的β胡蘿卜素和鐵，也是維生素B6、葉酸、鐵和鉀的極佳來源。其中豐富的鐵對缺鐵性貧血有改善作用，能令人面色紅潤，光彩照人，因此被推崇為養(yǎng)顏佳品。
蝦米：蝦米中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，鈣含量尤其豐富;還含有豐富的鎂元素，能很好地保護(hù)心血管系統(tǒng)，對于預(yù)防動脈硬化、高血壓及心肌梗死有一定的作用;
并還有鎮(zhèn)定作用，常用來治療神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂等癥。老年人常食，可預(yù)防自身因缺鈣所致的骨質(zhì)疏松癥。
姜絲炒鮮藕
制作方法
1.我們要把鮮藕洗凈去皮并切片，再用開水焯過;接著把蔥姜洗凈，均切成絲。
2.滑鍋中加植物油燒熱，加入蔥姜絲炒出香味，加入藕片、鹽煸炒，再加味精炒熟即成。
營養(yǎng)解析
