果汁預(yù)防動脈硬化 果汁為什么能預(yù)防動脈硬化(2)

  這一發(fā)現(xiàn)表明,食物中的苯酚含量與這種食物的抗氧化效果有直接關(guān)系。水果中的維生素C和胡蘿卜素等其他抗氧化成分也有同樣效果。

  上面的這些,就是小編給網(wǎng)友們介紹的關(guān)于果汁可以預(yù)防動脈硬化的相關(guān)知識,希望網(wǎng)友們一定要有所注意,在平時的生活中多喝一點果汁,對我們的身體非常有好處。

  相信看到這里,網(wǎng)友們對于動脈硬化也有了一定的了解了,下面小編要給網(wǎng)友們介紹的就是關(guān)于一些預(yù)防動脈硬化的食物,有關(guān)專家表示,任何疾病的治療都離不開飲食的配合,動脈硬化也是這樣。

  盤點預(yù)防動脈硬化的食物

  牛奶

  含有一種因子,可降低血清中膽固醇的濃度,牛奶中還含有大量的鈣質(zhì),也能減少膽固醇的吸收。

  大豆

  含有一種皂甙的物質(zhì),可以降低血液中膽固醇的含量。

  生姜

  含有一種含油樹脂,具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。

  大蒜

  含揮發(fā)性激素,可消除積存在血管中的脂肪,具有明顯的降脂作用。

  蕎麥

  蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸,且亞油酸十分豐富,其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。

  洋蔥

  洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸,它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

  茄子

  醫(yī)學研究表明,茄子能降低膽固醇,防止因血脂異常而引起的血管損害,可輔助治療高血壓、動脈硬化等。

  山楂

  山楂具有調(diào)節(jié)心肌,增強心臟收縮功能及冠脈血流量的作用,還能降低血清膽固醇、預(yù)防動脈粥樣硬化。

  蘋果

  蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑,通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。

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