怎么樣瘦腿 7個(gè)小技巧教你如何瘦腿(3)

  5、1小時(shí)后,銀耳已經(jīng)煮得比較軟了,下入紫薯和冰糖,繼續(xù)煮45分鐘。至紫薯熟透,湯汁粘稠即可。冰糖的用量根據(jù)個(gè)人口味增減,如果是晚上喝,就不要放太多。

  功效

  (1)銀耳能提高肝臟解毒能力,保護(hù)肝臟,增強(qiáng)機(jī)體抗腫瘤的免疫能力。

  (2)銀耳富含天然膠質(zhì),有滋陰、潤(rùn)燥、清熱的功效,長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用銀耳湯能滋潤(rùn)皮膚,美容養(yǎng)顏。

  (3)銀耳中的膳食纖維能幫助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,有減肥的作用。

  (4)銀耳富含維生素D,能防止鈣的流失,有益于生長(zhǎng)發(fā)育。

  (5)銀耳中的多糖類(lèi)物質(zhì),能增強(qiáng)人體的免疫力,有補(bǔ)氣和血之效。

  塑身美腿茶

  材料

  馬鞭草3公克,迷迭香3公克,檸檬草3公克,薄荷3公克

  做法

  1.將馬鞭草用手撕碎放入缽中。

  2.將迷迭香、檸檬草、薄荷加入缽中一起混勻,裝入袋中綁緊成茶包。

  3.將茶包放入杯中,沖入200cc熱水,靜置3∼5分鐘讓其出味即可飲用,可連續(xù)沖泡5次。

  功效

  1.能夠利尿,減少多余水份滯熘,改善消化不良,幫助腸內(nèi)凈化及瘦身減脂。特別是針對(duì)下半身滯水(俗稱(chēng)水梨型)的人所設(shè)計(jì)的,常飲可使體型較均勻。

  2.孕婦避免飲用。

  總結(jié):經(jīng)過(guò)上面的文章對(duì)怎么樣瘦腿,瘦腿的運(yùn)動(dòng)以及瘦腿吃什么好等有關(guān)知識(shí)的具體介紹,朋友們,你們是否都已經(jīng)明白了快速瘦腿的方法了嗎?假如你之前的使用的方法讓你始終看不到腿部的變化,那么,你不妨試試小編介紹的方法吧!

快速瘦腿的方法 怎么樣瘦腿 瘦腿的運(yùn)動(dòng) 
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