讓你擁有不老童顏的“養(yǎng)生花”(2)

  2. 食療:百梨銀湯(銀耳、雪梨)

  通治各類咳嗽

  現(xiàn)代人,得肺結(jié)核的少了。但是,這種以咳嗽為主要癥狀的隱患還在。如果您經(jīng)常咳得特別難受,喉嚨里似乎有痰,癢癢地令人難受,可又咳不出來的話。那么可以判斷這種咳嗽的病因和肺結(jié)核的病因是類似的,都是由于肺陰虛所致。

  肺陰虛是什么呢?通俗地說,就是肺部水分不夠,當(dāng)肺部水分不夠的時候,肺就沒有足夠的資本去抵御來自人體內(nèi)外的各種威脅。

  具體做法

  可取百合1個,半個梨,當(dāng)然梨有大有小,雪花梨吧,中等個兒的梨半個,銀耳、甜杏仁適量。

  首先將雪梨削去皮,去掉梨核,然后切成塊;銀耳、百合分別用水洗凈;銀耳用水浸泡發(fā)好后撕成小朵;先把撕好的銀耳放入燉盅內(nèi),加入清水,放在火上先用大火燒開;

  蓋好蓋,改用小火燉1小時左右;等到銀耳軟爛時,揭去蓋,再放人洗好的百合及雪梨塊,加蓋繼續(xù)用小火燉30分鐘左右,當(dāng)梨塊軟爛時即可食用了。

  四、三七花

  1. 功效

  三七,又稱為田七,也被稱作金不換,用三七花泡茶可以起到清熱、降壓的作用。

  2. 三七花水

  養(yǎng)生功效

  幫你輕松入眠。三七花,有平肝的功效,能夠平和肝陽過剩,避免由于肝陽過剩而導(dǎo)致肝經(jīng)部分失去平衡;

  同時,三七花還能疏理經(jīng)絡(luò),有助氣血運行,氣血運行通暢,心、肝、脾等內(nèi)臟之間陰陽達(dá)到了平衡,人的精神也能處于一個平和的狀態(tài),所以,三七花水能夠起到幫助睡眠的作用。

  防治急性咽喉炎。將3~5朵三七花與適量青果一起用開水沖泡。

  防治高血壓。選用10克三七花、四個雞蛋,先把三七花和雞蛋在水里煮上10分鐘,然后,把雞蛋剝殼再同三七花煮30分鐘,三七花和雞蛋一起食用。

  活血化瘀。把三七花放在溫水中浸泡10~20分鐘,把肉炒到半熟,然后把浸泡過的三七花放到肉里一同炒熟食用。

  活血化瘀。選用干燥的花蕾5~10朵,用滾燙的開水沖泡,第一泡先不要喝,用水除去花中的雜質(zhì),接下來泡茶的時候,可以適量加入一些蜂蜜;

  反復(fù)沖泡過的三七花可以放在嘴里咀嚼后吃掉,或者是儲存在冰箱里,等炒菜燉肉的時候放入一些。這樣,先泡水,再食用。

  天然排毒養(yǎng)顏方法

  多吃粗糧和水果排毒法

  多吃粗糧和水果可以促進(jìn)腸蠕動,防止便秘,使我們排出廢物和毒素。

  當(dāng)我們身體內(nèi)部恢復(fù)活力,我們也會看起來漂亮!豆?jié){、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴,粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花、海帶、枸杞子和骨頭湯要常吃。這些都是既有營養(yǎng)又能排毒的好東西。

  天然檸檬水排毒法

  檸檬實在是個好東西,天天早晨空腹一大杯檸檬水,這個方法簡單實用,既可排毒,又幫助減肥,還有預(yù)防感冒的效果呢,但是一定要堅持才有效哦;

哪些養(yǎng)生花可排毒養(yǎng)顏 天然排毒養(yǎng)顏方法 
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