降血脂的7大食療方(2)

  選取10克的山楂與6顆桂圓將其進(jìn)行洗干凈剝皮,用水煮沸之后將山楂和桂圓一起放進(jìn)去進(jìn)行燉制,再放入適量的冰糖,煮上15分鐘就行了。

  7、山楂冬瓜湯

  干山楂25克或鮮山楂15克,冬瓜100克。將山楂、冬瓜連皮切片,加水適量煎煮20分鐘即可,吃山楂、冬;瓜,喝湯。每日1劑。山楂有擴張冠狀動脈和 促進(jìn)膽固醇排泄的作用,能降血壓、降血脂。

  冬瓜是瓜蔬中唯一不含脂肪的,所含的丙醇二酸可抑制糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,有防止體內(nèi)脂肪堆積、血脂增高的作用。常飲 此湯有顯著降血脂的效果。

  血脂高癥的自然療法

  空氣負(fù)離子療法也稱為血脂高自然療法,就是通過使用自然因子----空氣負(fù)離子對血脂高進(jìn)行治療的一種方法。

  空氣負(fù)離子可使血沉減慢,正離子則使其加快,這是由于血液中膠體質(zhì)點本身荷負(fù)電,負(fù)離子加強了這一趨勢,使血漿蛋白的膠體穩(wěn)定性增加。

  同樣,由于血中纖維蛋白元和血漿蛋白的帶電狀況的改變,可使凝血時間縮短,血液粘稠度增大,血液中的正常紅細(xì)胞帶負(fù)電荷,它們之間相互排斥,保持一定距離,而病變老化的紅細(xì)胞由于被掠奪了電子,細(xì)胞帶正電荷,根據(jù)正負(fù)相吸的原理,與健康的細(xì)胞相聚,紅細(xì)胞凝聚成團,造成血液粘稠。

  負(fù)氧離子尤其是小粒徑空氣負(fù)離子能有效修復(fù)老化的紅細(xì)胞膜電位,促使其變成正常帶負(fù)電的細(xì)胞,從而有效降低血液粘稠度。負(fù)離子對造血功能有一定刺激作用,有人在動物實驗中觀察到,貧血動物在吸入負(fù)離子后,周圍血液中的幼稚型紅細(xì)胞、白細(xì)胞數(shù)均增加。國內(nèi)有人用空氣負(fù)離子治療單純性周圍性白細(xì)胞減少癥和放射治療所致的白細(xì)胞減少,取得一定的療效

  大量的臨床實驗也表明:負(fù)離子尤其是生態(tài)級負(fù)氧離子可有效擴張冠狀動脈增加冠狀動脈血流量,調(diào)整心率使血管反應(yīng)和血流速度恢復(fù)正常,從而對緩解心絞痛,恢復(fù)正常血壓有良好效果,通過心電圖X線發(fā)現(xiàn),生態(tài)級負(fù)氧離子可有效改善心功能和心肌營養(yǎng)不良狀況?;谝陨蟽煞N機能,生態(tài)級空氣負(fù)離子對血脂高等心腦血管病有良好的作用。

  降血脂的食物

  玉米

  含有豐富的鈣、鎂、硒等物質(zhì)以及卵磷脂、亞油酸、維生素E,它們均有降低血清膽固醇的作用。

  燕麥

  含有極豐富的亞油酸,占全部不飽和脂肪酸的35%-52%;維生素E含量也很豐富,而且燕麥中含有皂甙素。它們均有降低血漿膽固醇濃度的作用。

  牛奶

  含有羥基、甲基戊二酸,能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性,從而抑制膽固醇的合成,降低血中膽固醇的含量。此外,牛奶中含有較多的鈣,也可降低人體對膽固醇的吸收。

  洋蔥

  其降血脂效能與其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有關(guān)。這些物質(zhì)屬于配糖體,除降血脂外還可預(yù)防動脈粥樣硬化,對動脈血管有保護作用。還含前列腺素A,有舒張血管,降低血壓的功能。

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