坐月子的注意事項(xiàng) 坐月子必知這4點(diǎn)

  懷胎十月后經(jīng)過(guò)痛苦的分娩,這個(gè)過(guò)程對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō),身體的損耗非常巨大,所以孕婦需要通過(guò)坐月子來(lái)恢復(fù)身體。但是坐月子并不是那么簡(jiǎn)單的,萬(wàn)一做不好,不但影響孕婦的身體健康和以后的身材,而且還對(duì)寶寶的健康有著間接的影響。那么坐月子需要注意哪些事項(xiàng)呢?讓小編來(lái)為你解答吧!

孕婦需要通過(guò)坐月子來(lái)恢復(fù)身體

  坐月子的注意事項(xiàng)

  1.不要喝濃湯

  很多產(chǎn)婦在坐月子的時(shí)候經(jīng)常都會(huì)選擇喝一些脂肪含量較高的濃湯,而且這還是我們國(guó)家的傳統(tǒng)的習(xí)慣,但是從科學(xué)的角度來(lái)分析,有的傳統(tǒng)并非就是健康的。

  這些濃湯會(huì)使產(chǎn)婦奶水中的脂肪含量增加,而剛出生的嬰兒并不能很好地吸收,因此容易讓他們出現(xiàn)腹瀉的情況。

  而且產(chǎn)婦如果在坐月子期間攝取過(guò)多的高脂肪食物,就會(huì)導(dǎo)致身材繼續(xù)走樣,并且還會(huì)影響到日后的身材恢復(fù)。

  2.不能長(zhǎng)時(shí)間喝紅糖水

  產(chǎn)婦在分娩的時(shí)候需要消耗大量的元?dú)猓虼嗽诜置溥^(guò)后的一段時(shí)間里需要通過(guò)一些食物來(lái)進(jìn)行滋補(bǔ),以便能夠盡快的恢復(fù)到懷孕之前的身體狀況。

  但這些滋補(bǔ)品里面不包括紅糖,如果經(jīng)常大量飲用的話(huà)除了會(huì)損壞產(chǎn)婦的牙齒之外,會(huì)導(dǎo)致出汗過(guò)多,使身體更加虛弱,特別是在夏季還極有可能會(huì)出現(xiàn)中暑癥狀。

  而且產(chǎn)婦如果在坐月子期間過(guò)量喝紅糖水的話(huà),會(huì)增加惡露中的血量,從而造成孕婦出血不止,終導(dǎo)致貧血。

  生姜紅糖水

  將一塊洗凈的生姜切成極細(xì)的絲,置于加了水的小鍋中,大火燒開(kāi)后,加入紅糖,再改以文火煨上幾分鐘,待姜汁溶入糖水中,便大功告成。

  綠豆薏仁紅糖水

  綠豆50克,紅糖少許調(diào)味,生薏仁25克。綠豆洗凈,加入生薏仁,煲水3至5碗,將好時(shí)下紅糖,代茶,每餐后飲。 有清熱利濕、解暑退燒、助食欲等作用。

  3.不要吃脹氣食物

  這點(diǎn)特別是針對(duì)一些通過(guò)剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦,在手術(shù)后不要過(guò)量的吃一些糖類(lèi)、黃豆、牛奶等食物,這些食物會(huì)導(dǎo)致腸道產(chǎn)氣,從而出現(xiàn)腹脹。剖腹產(chǎn)手術(shù)會(huì)使腸肌受到刺激,導(dǎo)致腸道功能受抑,腸蠕動(dòng)減慢,因此這類(lèi)食物就更容易導(dǎo)致腹脹的情況出現(xiàn),并且也不利于傷口的愈合。

坐月子的注意事項(xiàng) 坐月子食譜 
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