龜甲
陰虛血熱沖任不固的崩漏，月經(jīng)過多。慢性腎炎的高血壓。(枸杞甲魚：甲魚1只，枸杞30克，加水燉2小時)。
百合
養(yǎng)陰清心安神，治療更年期綜合征。(西洋參百合粥：西洋參30克，濃煎2小時取汁，鮮百合50克，大米100克，共煮粥)。
腎虛分腎陽虛和腎陰虛
腎虛根據(jù)其特有癥候，主要有兩方面：腎陽虛(包括腎氣虛)和腎陰虛(包括腎精虧虛和腎水虧虛)。
腎陽虛俗稱命門火衰，表現(xiàn)為：
面色蒼白或黧黑、精神萎靡、腰膝冷痛、畏寒肢冷、面目浮腫、大便溏瀉、尿頻清長、性欲減退，男子陽痿早泄，精冷不育、婦女宮寒不孕等。
宜使用溫補腎陽的藥物，如肉桂、鹿茸、淫羊藿、肉蓯蓉、巴戟、鎖陽、鹿角膠、紫河車等;“食補”則可選擇海參、牡蠣、海蝦、狗肉、羊肉、雞肉、核桃、韭菜、干姜等。
如出現(xiàn)氣短自汗、倦怠無力、四肢不溫、面色蒼白、小便頻多、男性遺精早泄、女性白帶清稀等主要癥狀，則是腎氣虛(腎臟功能減弱)，可選擇上述藥物和食物進行補益。
腎陰虛俗稱腎水不足，主要表現(xiàn)為：
形體消瘦、面色憔悴、腰膝酸軟、眩暈耳鳴、眼花耳嗚、失眠健忘，口干咽痛、溲黃便干、男子遺精、婦女經(jīng)少經(jīng)閉等。
治宜滋養(yǎng)腎陰，可選用熟地、山藥、何首烏、桑椹、阿膠、女貞子、龜甲膠等藥。食療可用燕窩、雪蛤、淡菜、龜肉、鴿肉、豬肉、甲魚、禽蛋、乳制品等。
如癥狀主要表現(xiàn)為生長、發(fā)育及生殖方面的障礙與衰退，如過早衰老、頭發(fā)早白、神疲健忘、眩暈耳鳴、腰膝酸軟、性功能減退、男子精少與滑精、女子月經(jīng)早竭等，則是腎精、腎水虧虛，補益上可看虧虛的偏向，選擇上述補陰的藥物與食物。
要注意的是，是否腎虛，虛在哪里，不能看單一癥狀，而要綜合分析。把握不準時應(yīng)請教醫(yī)生。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道哪7款補腎藥膳幫你做“腎”好女人了嗎？你知道吃什么補腎了嗎？你知道腎虛怎么調(diào)理了嗎？被腎虛困擾的朋友們不妨嘗試一下這幾款藥膳，一定能夠讓你早日擺脫腎虛的。
