女人,要想肌膚青春自然美,除了要注意護(hù)膚品的選擇,更要注意日常飲食。吃錯食物會導(dǎo)致各種肌膚問題,催促肌膚老化。下面小編告訴你對肌膚不利的壞食物和不同年齡段女性的飲食護(hù)膚大法,讓MM們的護(hù)膚大業(yè)事半功倍。
1.面包蛋糕
大部分面包是用白面粉做的,易消化吸收,但膳食纖維含量極低,又會造成血糖極速上升,是減肥美容的天敵!
2.糖
它使你皺紋生長加速,損害膠原蛋白讓肌膚黯淡無光,可說是催老的冠軍食品。
3.酒
酒精不只會讓你頭疼、發(fā)胖,第二天早上還會使你嚴(yán)重脫水,影響肌膚。
4.咖啡因
雖然有不錯的利尿功效,它也會讓肌膚變薄和干燥缺水,所以應(yīng)該適度攝取就好。
5.油炸物
炸物容易上火,加劇肌膚發(fā)炎反應(yīng),痘痘自然容易惡化。
6.加工零食
加工食品常含有過量的鈉與糖,雖然好吃但對腎臟負(fù)擔(dān)太重,對肌膚傷害更是。
7.鹽
過咸的飲食習(xí)慣會讓你浮腫,甚至促使粉刺與痘痘生成。
4種養(yǎng)顏圣物 許你自然青春美
葡萄 抗老青春
傳聞100多年前,法國普羅旺斯的居民們,會在特定時節(jié)吃葡萄來幫助身體凈化排毒,內(nèi)含豐富的鈣、鉀、維他命成分是主因。而法國人每日飲用適量葡萄酒的習(xí)慣,也同時幫助身體抗氧化、防止動脈硬化、心肌梗塞。
葡萄籽經(jīng)萃取后磨成粉還能溫和去角質(zhì),添入護(hù)膚品中能形成滋潤保濕屏障,提升緊實(shí)光澤度,展現(xiàn)青春的美麗樣貌。