男性補血吃什么

  很多人錯誤的認為只有女性需要補血,但是事實上男性朋友也是需要補血的哦!你們知道男性補血吃什么好呢,生活中有哪些男性補血的食物呢?男性補血和女性補血有什么不一樣的地方嗎?和小編一起來看看日常生活中男性補血需要吃什么?

  幫助男性補血的幾種食物

  其實補血不僅僅是女人的事情,許多男性也是需要補血的哦!男人補血也是非常重要的呢,你們知道男性補血應該怎么做嗎?生活中的哪些食物是可以幫助廣大男性朋友補血的呢,看看小編給大家搜集的這些男性補血的食物吧,一定可以幫助男性朋友們養(yǎng)出好氣色的哦!

  烏雞

  養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補虛損,養(yǎng)陰血,大補氣血,對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了,一個月多兩次。容易上火者不能長期服用。

  紅棗

  養(yǎng)胃健脾、補血安神;又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

  豬肝

  患有血虛癥或者缺鐵性貧血的人平時可以多吃點豬肝炒菠菜。

  藕

  藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補血。蓮藕,生吃可以清熱涼血,止血散瘀,熟吃可以健脾胃,養(yǎng)血。有口鼻出血的病人,可以緊急服用新鮮的生藕汁,有迅速止血的作用。女性多吃蓮藕有好處,但月經(jīng)來潮期間和素有體寒痛經(jīng)者不宜生吃蓮藕。糖尿病人不宜熟吃蓮藕或藕粉。

藕性溫和,鮮藕止血,熟藕補血

  胡蘿卜

  入脾胃經(jīng)和肺經(jīng),是補血和改善腎虛的上好食物。補血養(yǎng)肝、健脾化滯、補中下氣,尤其能改善肝血虧虛引起的視力下降、眼盲癥等病癥。對于脾虛食滯引起的消化不良和呃逆也有很好的改善作用。

  桂圓肉

  益心脾、補血氣。對氣虛不足、心血虧虛、心悸失眠有療效。如果是心脾氣血雙虧,面色無華,疲乏無力,沒有食欲,大便發(fā)溏,可以用桂圓和紅棗一起煮粥來補益。如果記憶力減退、睡眠不好,容易感到恐懼,這是心血不足的表現(xiàn),可以自制桂圓膏吃:桂圓肉500克,白糖500克,桂圓肉搗爛,和白糖攪勻,隔水蒸熟成膏狀,早晚一小勺用溫開水送服。

  黑豆

  助益腎生髓化血,也可以增強脾胃運化功能。腎虛、血虛者多吃有益。經(jīng)常食用可防老抗衰、增強活力。

  黑木耳

  養(yǎng)陰補血、潤肺明目。

男性補血吃什么好 男性補血的食物 
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