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編者按：春季到了，愛美的美眉都開始做一些減肥瘦身事情了，為了能讓自己的身材更好些，她們?cè)嚵嗽S多方法。那么到底如何減肥效果更好？快速減肥怎么做？下面小編一一解答，給大家推薦一些快速瘦身的減肥食譜和減肥運(yùn)動(dòng)，趕快來看看學(xué)學(xué)吧。
兩大紅糖水減肥餐 兩周健康快速減7斤
吃什么減肥有效？紅糖水！紅糖含有人體所需的多種營養(yǎng)，加上與硫酸鎂和酸奶的混搭，減肥效力更加強(qiáng)勁。下面就與大家分享兩款紅糖水減肥食譜，兩周能減掉7斤左右，幫你補(bǔ)血的同時(shí)補(bǔ)出好身材。
由于MM們的減肥熱情與日增加，市場(chǎng)上出現(xiàn)了越來越多的減肥食品。面對(duì)那么多的減肥食品，著急變瘦的你改怎么選擇呢？這的確是一個(gè)難題。不過，不用怕，我們將為大家介紹一個(gè)受歡迎的而且有效減肥的方法，紅糖水減肥。有興趣的MM趕快來看看吧。
紅糖的減肥原理
說到紅糖的減肥原理，我們要先從它的原材即甘蔗來說起。甘蔗含有多種人體必需的氨基酸如賴氨酸、蘋果酸、檸檬酸等，這些氨基酸能有效促進(jìn)人體蛋白質(zhì)的合成，而且可以加快人體的新陳代謝，從而加快脂肪的燃燒。
紅糖由于沒有經(jīng)過精煉，因此它保留了甘蔗大部分的營養(yǎng)成分，更加容易地被人體吸收消化。它不僅含有提供人體熱量的碳水化合物，還有很多人體生長循環(huán)所必需的元素，更重要的是紅糖保留了較多的維生素及礦物質(zhì)，每100克紅糖含鈣157毫克，含鐵2.2毫克，約為白糖的3倍，還含有少量的維生素。由此可見，喝紅糖水無論是對(duì)于減肥還是身體健康來說都是十分有幫助的。
單純喝紅糖水或許有些單調(diào)，為了增加口感以及加強(qiáng)減肥效果，下面小編將為大家介紹兩款混搭紅糖水，這樣喝，減肥效果真的好好哦。
