10種堪稱(chēng)健康殺手的美食
日常生活中,有些食物雖然不健康,卻俘獲了大多數(shù)人的胃,如各式香味濃郁的油炸小吃、熏烤食物,極具地方特色的臭豆腐,方便快速的即食面……經(jīng)常食用這些食物會(huì)對(duì)人體健康造成極大的危害。
1.熏烤食物
熏肉、熏腸、羊肉串都是用木炭熏烤而成的食物,雖然吃起來(lái)香卻也“毒”性十足!木炭在燃燒過(guò)程中會(huì)釋放一種叫做苯并芘的物質(zhì),這種物質(zhì)有強(qiáng)致癌性,會(huì)造成細(xì)胞突變,引發(fā)癌癥。
2.油炸食品
且不說(shuō)油炸食物中有多少有毒物質(zhì),即便是“好油”炸出來(lái)的食物,也對(duì)人體有傷害。油炸食物進(jìn)入胃中,會(huì)使消化液減少,胃的蠕動(dòng)減弱,食物就會(huì)堆積在胃里,難以消化。更何況油炸食品的熱量奇高,真的不能多吃哦。
3.腌菜
腌菜里面含有致癌物亞硝酸鹽,吃得過(guò)多會(huì)引起急性中毒,如果經(jīng)常吃則容易致癌。
4.松花蛋
松花蛋美味卻也有毒,因?yàn)樵谒苫ǖ把七^(guò)程中會(huì)有很多鉛元素,鉛元素在身體里會(huì)蓄積起來(lái),造成鉛中毒。
5.泡飯
泡飯是南方人愛(ài)的食物之一,但是泡飯不容易咀嚼,很容易囫圇吞棗的全咽到肚子里,會(huì)直接影響食物的吸收。
6.臭豆腐
豆腐可以發(fā)酵成腐乳,也可以發(fā)酵成臭豆腐,然而前者和后者的差距卻很大。臭豆腐中含有大量揮發(fā)性鹽基氨和硫化氫,這些東西對(duì)人體都有害。
7.方便面
方便是臭名昭著的壞食物。不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值幾乎為零,而且還有很多色素和防腐劑,對(duì)胃腸的健康傷害很大。
8.味精
味精是曾經(jīng)風(fēng)靡全球的一款調(diào)味料,但無(wú)數(shù)實(shí)驗(yàn)證明,味精吃多了會(huì)出現(xiàn)頭痛、心悸、惡心等癥狀,因此好用雞精替代味精或者根本不放。
9.快餐
肯德基和麥當(dāng)勞的“人造肉”還沒(méi)有嚇到你嗎?快餐為了保持其快捷、美味的特點(diǎn),會(huì)使用大量添加劑,特別是一些快餐中含有鋅,這是一種會(huì)讓人變傻的元素!
10.豬肝
豬肝富含維生素A,因此對(duì)眼睛特別好,但是豬肝絕對(duì)不能多吃,因?yàn)槔锩娴哪懝檀己扛叩脟樔?,這么多膽固醇代謝不掉就會(huì)引起高血脂,嚴(yán)重了還會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈硬化。
結(jié)語(yǔ):就算生活節(jié)奏快,工作壓力大,我們也不能太懶,平時(shí)多走走路、多動(dòng)腦、不要憋尿、多進(jìn)行一些室內(nèi)室外活動(dòng)這些都是有利于我們健康的事情,反之,就成為危害健康的殺手。我們平時(shí)的飲食也要注意,一些看起來(lái)美味的事情,也會(huì)損害健康的。