道家養(yǎng)生入門(mén)的悔過(guò)遷善之遷善
道家的養(yǎng)生方法還是有很多的，很多都是發(fā)自?xún)?nèi)心的絕學(xué)，所以大家有必要去學(xué)習(xí)一下古人留下來(lái)的好方法。古人很注重自己內(nèi)心的調(diào)整，他們會(huì)經(jīng)常性的自我懺悔，找出自己身上的不足之處，盡可能的緩解自己的心情，讓自己的身心處于一個(gè)健康發(fā)展的環(huán)境中。
在道教養(yǎng)生修行看來(lái)，做好事善事可以使自身內(nèi)心得到的快樂(lè)，對(duì)身心健康是十分有利的。下面，我們就一起來(lái)看有關(guān)道家養(yǎng)生入門(mén)的悔過(guò)遷善之遷善吧。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也證明，經(jīng)常做好事，心情開(kāi)朗的人大腦會(huì)分泌一種“β——內(nèi)啡肽”的物質(zhì)，這種物質(zhì)對(duì)身體非常好，可以消除疲勞，清除“自由基”，延緩衰老，治愈疾病。
我們常說(shuō)，“得道多助，失道寡助”，經(jīng)常做好事的人，會(huì)得到很多人幫助，也會(huì)得到很多良性信息的反饋，有利于身心的健康。
所以，道教一直以來(lái)都認(rèn)為經(jīng)常行善積德的人不僅會(huì)身體健康，而且也會(huì)長(zhǎng)壽快樂(lè)。
當(dāng)人的內(nèi)心清靜，心胸開(kāi)朗的時(shí)候，全身的氣血真氣也就會(huì)運(yùn)行舒暢沒(méi)有阻礙，正氣自然旺盛，邪氣不能干擾，全身的免疫系統(tǒng)的能力也得到很大的增強(qiáng)。
每個(gè)人心里都有善與惡，其實(shí)善與惡也只是人的一念之間做出來(lái)的反應(yīng)。善惡是會(huì)影響一個(gè)人的壽命的。當(dāng)一個(gè)人喜歡做善事的時(shí)候，他就會(huì)覺(jué)得自己很有善心，這樣對(duì)于養(yǎng)生也是很有幫助的。如果一個(gè)人總是做一些惡事，那樣他的心里就會(huì)受到傷害和折磨，對(duì)于壽命是有很大的負(fù)面影響的。
善惡影響一個(gè)人壽命的長(zhǎng)短，這也是美國(guó)密西根大學(xué)調(diào)查研究中心對(duì)2700多人進(jìn)行了14年跟蹤調(diào)查后，得出的結(jié)論。耶魯大學(xué)和加州大學(xué)也共同對(duì)此問(wèn)題跟蹤調(diào)查了加州阿米達(dá)縣7000位居民，得出的結(jié)論與上述不約而同。
他們驚訝地發(fā)現(xiàn)，一個(gè)樂(lè)于助人，和他人相處融洽的人預(yù)期壽命顯著延長(zhǎng)，在男性中尤其如此。相反，心懷惡意，損人利己和與他人相處不融洽的人，死亡率比正常人高出1.5倍。
他們還發(fā)現(xiàn)，樂(lè)于助人的人可以激發(fā)人們對(duì)他的友愛(ài)和感激之情，其從中獲得的內(nèi)心溫暖緩解了他在日常生活中的焦慮，有助于增強(qiáng)人體免疫系統(tǒng)。在哈佛大學(xué)一次實(shí)驗(yàn)中，學(xué)生們被要求看一部記錄一位美國(guó)婦女終生在加爾各達(dá)救助窮人和殘疾者的影片，觀眾被主人公的生動(dòng)事跡感動(dòng)了。隨后對(duì)這些學(xué)生的唾液進(jìn)行了分析，發(fā)現(xiàn)他們免疫球蛋白A的數(shù)量比看記錄片前均有不同程度的增加，而這種抗體功能能防止呼吸道感染，增強(qiáng)自身免疫系統(tǒng)。
所以說(shuō)，道家養(yǎng)生是一個(gè)很好的方法，養(yǎng)心對(duì)大家很重要，如果心養(yǎng)好了，全身都會(huì)很舒服，可以祛除很多種不健康的病，還可以根治，如果想要學(xué)習(xí)道家養(yǎng)生的方法就要學(xué)好道家養(yǎng)生的基礎(chǔ)知識(shí)。以便可以發(fā)揮更好的作用。
道家氣功的養(yǎng)生方法
大家可能對(duì)道家養(yǎng)生來(lái)說(shuō)不了解，其實(shí)道家養(yǎng)生的方法有很多，氣功就是其中的一種，氣功分為兩大類(lèi)，一類(lèi)是動(dòng)功，另一類(lèi)就是靜功，兩者有很大的區(qū)別，也就是人們常說(shuō)的外功和內(nèi)功了，兩者是分不開(kāi)的，所以說(shuō)，不管是哪一種，如果想要練習(xí)好就要好好的學(xué)習(xí)，正所謂道教常說(shuō)的內(nèi)練精氣神，外練筋骨皮。
“氣”不是我們所說(shuō)的空氣，它可以指是一種精神的力量，所以天地有正氣，所指的是一種正義的精神。豪氣，靈氣，平和之氣，浩然正氣，可以養(yǎng)也;邪氣，戾氣，酸腐之氣，陰陽(yáng)怪氣，亦可養(yǎng)也。然而道家的養(yǎng)氣跟這是不同的。
