第五節(jié) 學(xué)齡前期保健

　　學(xué)齡前兒童已經(jīng)處于“大孩子階段”，有科學(xué)研究表明他們?cè)跐撘庾R(shí)里已經(jīng)逐漸形成自己的價(jià)值觀但尚不完善，所以需要家長(zhǎng)們?cè)谄涑砷L(zhǎng)過程中做到保健措施。那么怎么去保健?保健方法又有哪些呢?下面小編交給大家一些基本常識(shí)，利用這些基本知識(shí)希望能夠幫助寶貝們健康成長(zhǎng)。

　　學(xué)齡前期兒童活動(dòng)能力較強(qiáng)，智識(shí)已開，求知欲旺盛，雖然隨著體質(zhì)增強(qiáng)發(fā)病率明顯下降，但也要根據(jù)這一時(shí)期的特點(diǎn)，保障兒童身心健康成長(zhǎng)。

　　一、學(xué)齡前期的特點(diǎn)

　　(1)體格生長(zhǎng)速度明顯放慢：3歲以后，孩子的生長(zhǎng)速度會(huì)明顯放慢，直到青春期才會(huì)再次加速。3～4歲的一年，孩子可能會(huì)增加5～8厘米，4歲后的孩子大約每年增長(zhǎng)5厘米。

　　(2)大腦功能更為完善，語言能力發(fā)展迅速：學(xué)齡前期的兒童腦發(fā)育接近成人。由于與外界接觸日益增多，智力發(fā)育快，理解能力逐漸增強(qiáng)，有強(qiáng)烈的好奇心和模仿力，語言發(fā)育迅速，逐漸能用較復(fù)雜的語言來表達(dá)自己的思維和情感。再加上詞匯量增加，此期的孩子總是急于用語言表達(dá)思想，遇到困難產(chǎn)生懷疑時(shí)，喜歡自言自語或好奇多問。家長(zhǎng)應(yīng)抓住這個(gè)時(shí)期，培養(yǎng)其良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。

　　(3)具有高度的可塑性，父母對(duì)其影響較大：兒童開始產(chǎn)生道德感、美感和理智感，性格與情緒也進(jìn)一步形成，加上他們模仿性強(qiáng)、可塑性較大，應(yīng)利用這個(gè)時(shí)期培養(yǎng)孩子良好的道德品質(zhì)和生活習(xí)慣，使之具有良好的心理素質(zhì)。

　　(4)防病能力仍較差：這個(gè)時(shí)期的孩子抵抗能力稍強(qiáng)，患病機(jī)會(huì)比嬰幼兒時(shí)期減少，但防病能力仍較差。

　　(5)容易發(fā)生意外傷害：由于此期小兒求知欲和好奇心強(qiáng)烈，但缺乏社會(huì)生活經(jīng)驗(yàn)，故易發(fā)生意外傷害。

　　3周歲后(第4年)到入小學(xué)前(6—7歲)為學(xué)齡前期。體格發(fā)育速度又減慢，達(dá)到穩(wěn)步增長(zhǎng)，而智能發(fā)育更趨完善，求知欲強(qiáng)，能作較復(fù)雜的動(dòng)作，學(xué)會(huì)照顧自己，語言和思維能力進(jìn)一步發(fā)展。應(yīng)根據(jù)這個(gè)時(shí)期具有高度可塑性的特點(diǎn)，從小培養(yǎng)共產(chǎn)主義道德品質(zhì)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生、學(xué)習(xí)和勞動(dòng)習(xí)慣，為入小學(xué)作好準(zhǔn)備。學(xué)齡前期小兒防病能力有所增強(qiáng)，但因接觸面廣，仍可發(fā)生傳染病，易患急性腎炎、風(fēng)濕病等;因喜模仿而又無經(jīng)驗(yàn)，故意外事故較多。應(yīng)依據(jù)這些特點(diǎn)，做好預(yù)防保健工作。

　　二、體格鍛煉

　　學(xué)齡前期小兒一般進(jìn)入了幼兒園，也可能散居。要加強(qiáng)體格鍛煉，以增強(qiáng)小兒體質(zhì)。要有室內(nèi)外活動(dòng)場(chǎng)所，幼兒園要添置活動(dòng)設(shè)備，如搖船、搖馬、滑梯、蹺蹺板、轉(zhuǎn)椅，以及各種電子活動(dòng)設(shè)備，作操用的地毯、墊子，有條件的還有戲水池、小型游泳池、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)等。安排適合該年齡特點(diǎn)的鍛煉項(xiàng)目，如跳繩、跳舞、踢毽子、做保健操，以及小型競(jìng)賽項(xiàng)目。各種活動(dòng)和鍛煉方法輪換安排。要保證每天有一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。

　　三、早期教育

　　學(xué)齡前期兒童好學(xué)好問，家長(zhǎng)與保育人員應(yīng)因勢(shì)利導(dǎo)，耐心地回答孩子的提問，盡可能給予解答。要按照小兒的智能發(fā)育特點(diǎn)，安排適合的教育方法與內(nèi)容。幼兒園有規(guī)范的學(xué)前教育，包括課堂教學(xué)和在游戲中學(xué);家庭中也可通過講故事、看學(xué)前電視節(jié)目、接觸周圍的人和物、到植物園動(dòng)物園游覽等多種多樣的形式使孩子增長(zhǎng)知識(shí)。不能強(qiáng)迫孩子過早地接受正規(guī)的文化學(xué)習(xí)，違背早期教育的規(guī)律，犯拔苗助長(zhǎng)的錯(cuò)誤。

　　四、疾病預(yù)防

　　這一時(shí)期的兒童發(fā)病率下降，要利用孩子體質(zhì)增強(qiáng)的時(shí)機(jī)，盡可能根治某些疾病。防病的根本措施在于加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，也要調(diào)攝寒溫、調(diào)節(jié)飲食、避免意外、講究衛(wèi)生。對(duì)幼兒期患病未愈的孩子要抓緊調(diào)治，如對(duì)反復(fù)呼吸道感染兒童辨證調(diào)補(bǔ)，改善體質(zhì)，減少發(fā)病;哮喘緩解期扶正培本，控制發(fā)作;厭食患兒調(diào)節(jié)飲食，調(diào)脾助運(yùn)，增進(jìn)食欲;疳證患兒食療、藥治兼施，健脾開胃，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育等等。

　　1.學(xué)齡前兒童營(yíng)養(yǎng)保?。?/strong>

　　(1)少吃糖

　　糖吃多了易影響孩子的食欲，進(jìn)食量減少，勢(shì)必影響營(yíng)養(yǎng)素的吸收。而且糖在體內(nèi)代謝的中間產(chǎn)物丙酮酸和乳酸增多，需要堿性的鈣來中和，鈣的消耗量增加，必然影響骨骼的生長(zhǎng)。此外，茭白、竹筍、青蒜、菠菜等含草酸多的食物，能與食物中的鈣結(jié)合成不溶性的草酸鈣，使食物中的鈣不能被人體吸收利用。因此，應(yīng)注意食用方法或少食用。

　　(2)吃好早餐

　　早餐要吃飽吃好，因?yàn)楹⒆尤绻怀栽绮?，機(jī)體為了供給上課用腦及活動(dòng)的能量消耗都得動(dòng)用體內(nèi)儲(chǔ)備的蛋白質(zhì)，這就好比釜底抽薪。長(zhǎng)此下去，孩子就會(huì)因缺乏蛋白質(zhì)而影響生長(zhǎng)發(fā)育及身高。

　　總之，為了使孩子獲得長(zhǎng)身體的充足營(yíng)養(yǎng)，一定要讓孩子吃好吃飽，食譜應(yīng)注意多樣化，注意食物的色、香、味、型和營(yíng)養(yǎng)搭配，多種食物混合吃，以達(dá)到食物的互補(bǔ)作用，使身體獲得各種必需的營(yíng)養(yǎng)素。要糾正孩子偏食、挑食等不良飲食習(xí)慣。鼓勵(lì)孩子多運(yùn)動(dòng)、積極參加體育鍛煉，也是促進(jìn)孩子長(zhǎng)高的重要因素。此外，還要注意孩子的心理健康，心靈的創(chuàng)傷、精神緊張、情緒壓抑，都會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)，影響生長(zhǎng)發(fā)育和身高增長(zhǎng)，故應(yīng)消除和避免，應(yīng)給孩子創(chuàng)造一個(gè)溫馨幸福的成長(zhǎng)環(huán)境。

　　2.學(xué)齡前期保健措施

　　(1)日常生活保?。?/strong>

　　培養(yǎng)自理能力。學(xué)齡前期兒童已有自我照顧的能力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)自己進(jìn)食、穿衣等自理行為時(shí)，動(dòng)作較緩慢、不協(xié)調(diào)，可能會(huì)花費(fèi)家長(zhǎng)很多時(shí)間和精力，家長(zhǎng)應(yīng)耐心給予鼓勵(lì)，使其逐漸獨(dú)立。

　　積極開展體格鍛煉。家長(zhǎng)可安排適合小兒的鍛煉項(xiàng)目，如跳繩、跳舞、踢鍵子和保健操，以及小型競(jìng)賽項(xiàng)目等。每天可有不同的活動(dòng)與鍛煉方法，還應(yīng)保證小兒每天有一定時(shí)間的戶外活動(dòng)，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。

　　營(yíng)養(yǎng)指導(dǎo)。兒童食欲受活動(dòng)和情緒的影響較大，家長(zhǎng)可采用進(jìn)餐前讓孩子休息幾分鐘，營(yíng)造愉快、寬松的進(jìn)餐氣氛，使用他喜愛的餐具和舒適的桌椅等增進(jìn)其食欲;同時(shí)應(yīng)為孩子樹立健康飲食和禮貌進(jìn)餐的榜樣。

　　(2)注重心理衛(wèi)生：

　　家長(zhǎng)要鼓勵(lì)孩子積極參與游戲。游戲能促進(jìn)孩子想象力、創(chuàng)造力的發(fā)展，使其獲得自尊、自信、成就感，提高學(xué)習(xí)與交往能力，在游戲中消除內(nèi)心的積郁，體驗(yàn)成功的快樂。

　　多給予孩子鼓勵(lì)、表揚(yáng)，不要過多責(zé)罵、嘲諷和懲罰孩子。懲罰會(huì)使孩子產(chǎn)生懼怕，引起自我防護(hù)的叛逆心理，嚴(yán)重影響孩子的身心健康。

　　家長(zhǎng)要為孩子樹立良好的榜樣，如熱心助人、誠實(shí)等，培養(yǎng)其良好的品德;同時(shí)注意家庭的心理環(huán)境，教育態(tài)度，減少或避免孩子各種行為問題和心理障礙的發(fā)生。

　　(3)早期教育：學(xué)齡前期兒童好學(xué)好問，家長(zhǎng)應(yīng)因勢(shì)利導(dǎo)，耐心地回答孩子的提問，盡可能給予解答，不會(huì)解答時(shí)不能敷衍或胡亂回答。按照兒童智能發(fā)育的特點(diǎn)，安排適合的教育方法與內(nèi)容，不要強(qiáng)迫孩子過早地接受正規(guī)的文化學(xué)習(xí)，犯拔苗助長(zhǎng)的錯(cuò)誤。加強(qiáng)對(duì)良好習(xí)慣的培養(yǎng)，為入學(xué)做準(zhǔn)備。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)向大家介紹了學(xué)齡前期的特點(diǎn)，體格鍛煉，早期教育，疾病預(yù)防，學(xué)齡前兒童營(yíng)養(yǎng)保健等等相關(guān)知識(shí)，相信大家都已經(jīng)茅塞頓開了吧，正如文章所說，保健需要家長(zhǎng)們從日常點(diǎn)滴中做起。為了孩子的健康成長(zhǎng)趕快行動(dòng)起來吧。