杏仁：杏仁含有豐富蛋白質(zhì)、維生素及鈣、鎂、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)元素，還含有豐富的黃酮類和多酚類成分，這種成分不但能夠降低人體內(nèi)膽固醇的含量，還能顯著降低心臟病和很多慢性病的發(fā)病危險(xiǎn)。
杏仁還有美容功效，能促進(jìn)皮膚微循環(huán)，使皮膚紅潤(rùn)光澤。
洋菜芝麻醬雞絲
制作方法
1.洋菜洗凈，切成5厘米長(zhǎng)的小段。
2.用溫開(kāi)水浸軟后放入碗內(nèi)，再放入精鹽和味精拌勻。
3.將洗凈煮熟的雞脯肉撕成絲放入碗內(nèi)。
4.洋菜段放入盤(pán)底，放雞絲和用水稀釋好的芝麻醬拌勻。
5.使雞絲和洋菜入味后放入盤(pán)中即可。
營(yíng)養(yǎng)解析
雞肉：雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，滋味鮮美，蛋白質(zhì)含量較高，且易被人體吸收入利用，有增強(qiáng)體力，強(qiáng)壯身體的作用，所含對(duì)人體生長(zhǎng)發(fā)育有重要作用的磷脂類，是中國(guó)人膳食結(jié)構(gòu)中脂肪和磷脂的重要來(lái)源之一。
腹痛飲食禁忌
1、忌食生冷寒涼食品。
2、忌食酸澀類的食物。
3、忌食刺激性的食物。
總結(jié)：有關(guān)腹痛的一些比較常見(jiàn)的飲食方法以及食療保健的措施今天小編就先給大家介紹到這里，希望通過(guò)文章的介紹能夠幫助你更好的解決腹痛的危害。此外，大家也可以多了解一些相關(guān)的飲食方法，以便更好的解決腹痛疾病。
