范冰冰
范冰冰原來是很貪吃的，“美食在我眼里具有絕對的誘惑力，我比較貪吃，每到一個地方必嘗當(dāng)?shù)孛朗?，我喜歡云南的美食，酸酸辣辣的感覺特別棒。以前吃東西更加隨心所欲、無所顧忌，除了油炸和勁辣食品外，高熱量的巧克力和蛋糕等都是至愛美食。”
現(xiàn)在的她為了健康和減肥，已經(jīng)改掉了過去的一些飲食習(xí)慣，有意識地多喝湯、果汁，菜以清淡為主，時不時吃點(diǎn)花生、芝麻、核桃、植物油等富含蛋白質(zhì)和維生素的食品，因?yàn)檫@些東西有利于頭發(fā)的健康。
梅婷
梅婷每天早晨起來，先喝一杯牛奶，再吃一個蘋果;中午吃少量米飯，強(qiáng)迫自己多吃蔬菜;晚上則拒絕一切淀粉類食品。
趙薇
“我沒有節(jié)食，而是按照營養(yǎng)師給我列的營養(yǎng)食譜去吃。你知道嗎?其實(shí)，人一天并不需要吃很多東西，只要保證營養(yǎng)夠了就行，營養(yǎng)要均衡。”
蔣雯麗
蔣雯麗說其實(shí)她當(dāng)了媽媽后，身體曾一度不可控制地發(fā)胖，因?yàn)樗龑儆诤苋菀着值哪且活愋?，只要稍微不注意，整個臉就圓起來，一心想著瘦身也不能苦了肚子，蔣雯麗不贊成節(jié)食瘦身，倒不如運(yùn)動流一身汗，然后好好吃一餐調(diào)配合理健康飲食。
謝娜
謝娜的減肥經(jīng)歷比較艱辛，“那個時候，我吃飯前要先吃一個大餅和一個煎雞蛋，然后才開始吃正餐。前幾天我還翻看以前的照片，我都不知道自己以前是怎么活著的。”
說起自己的減肥經(jīng)歷，謝娜表示，當(dāng)時的她就像個試驗(yàn)品，一直在嘗試各種減肥藥，只要是新出的，她都會試一下。后來終于瘦了下來，謝娜把這歸功于做了主持人后有規(guī)律的生活，每天按時吃飯睡覺，就變得這樣苗條了。
總結(jié)：上面小編詳細(xì)的想大家介紹了明星的減肥方法，想必大家對于明星如果瘦身的秘訣以及有了很清楚的認(rèn)識?，F(xiàn)在我們知道了，減肥在于堅(jiān)持自己的運(yùn)動方法，同時也要注意飲食的調(diào)控，這樣才能讓減肥事半功倍。想要減肥的MM還在等什么，趕緊的試試吧。
