9.擊球之前轉(zhuǎn)動桿頭，防止左曲球
在擊球之前盡量轉(zhuǎn)動桿頭，并在擊球之后完全轉(zhuǎn)動。大多數(shù)人在下桿的時候并沒有轉(zhuǎn)動桿面，或者延遲了轉(zhuǎn)動，耽誤了時機。為了獲得適當?shù)母杏X，進行一些揮桿練習，在擊球之后保持靜止姿勢。確信你的左手每一次都處于右手之下(右手球手)。如果你的左手并不在頂點上，那么你的左手可以做更多轉(zhuǎn)動。
為了讓你的球沿著正確的路線經(jīng)過球，在擊球之后保持適當姿勢，并檢查你的右手，看看其是否處于左手之上。
10.保證身體線和目標線平行 教你如何做好瞄球
多少次，你揮桿之后，球飛到你意想不到的方向?你或許抱怨自己的糟糕的揮桿，但是你是否有考慮到是自己瞄球的問題呢。很顯然，如果你瞄球錯誤，球大部分無法到達你想要的地方。
瞄球是高爾夫準備姿勢很重要的一個部分，據(jù)統(tǒng)計，有95%的揮桿瑕疵可以從準備姿勢中找原因。正確的瞄球，才能保證你的身體流暢運動。相反，如果瞄球失誤，身體就會接收到大腦的錯誤信息，導致?lián)羟蚍较虻钠x。
瞄球的三個關(guān)鍵點是你、球和目標，這是一個三角形。每次你揮桿的時候，將這個三角形在腦海中畫出來，然后指揮大腦去完成揮桿動作。如果你的大腦判斷的是偏離目標45度的方向，你的身體就會做一些補充性的動作去調(diào)整，往往就偏離了方向。
那么，如何才能爭取瞄球呢
首先是眼睛，你應(yīng)該站在球后面，直線瞄向目標點，與球還需要保持一定距離，以便于正確判斷球和目標點的連線。這條線就是目標線，也是三角形的長的邊。有一些人距離球太緊，或者干脆跨在球上，就會阻礙他們判斷這條線。然后，你在球前面2到4英尺的地方再找一個點，瞄距離近的點會更容易，然后再瞄這條線上大約100碼左右的地方。
然后，將球桿頭放到垂直目標線的地方，你按照這個位置，站到球桿邊。你的雙腳的連線就是身體線，應(yīng)該和目標線平行。如果你是右手球員，你會感覺似乎自己的肩膀在目標的左側(cè)，這是正常的。
在腳尖前放置球桿，訓練準確瞄球和揮桿節(jié)奏。
毫無疑問，影響高爾夫揮桿重要的兩個問題就是身體的平衡和揮桿的節(jié)奏。如果你身體平衡性不好就不能持續(xù)揮桿。如果缺乏持續(xù)的揮桿節(jié)奏，那么你的控桿能力就值得注意。
在揮桿實踐中，不僅要注重鍛煉自己實際的揮桿技術(shù)，還要十分重視揮桿的速度和節(jié)奏?？山?jīng)常采用這個方法來鍛煉自己良好的平衡性及節(jié)奏感：在腳尖前放一支球桿，然后經(jīng)過這支地下的球桿開始揮桿。大多數(shù)球手發(fā)現(xiàn)這種方法對于準確瞄球很有幫助，而使用球桿嚴格地控制自己的節(jié)奏感，結(jié)果證明這很有效果。下面說說原因：
首先，腳尖附近沒有球和球桿跟瞄準線平行的時候，你知道你需要將球擊向何處，而不會注意球的落點和高爾夫球本身。第二，在腳趾前方放置一支球桿幫助你有更好的感覺，并獲得良好的身體平衡性。當上桿的時候，不會注意球桿擺動是在瞄準線內(nèi)還是瞄準線外，這樣會使身體失去平衡。如果失去平衡，要讓你在揮桿平面上進行揮桿就很困難，經(jīng)常需要過度的補償動作，這就使控制能力下降。盡管上桿和下桿不可能完全是直線，很可能在通過擊球區(qū)時較小的揮桿弧線內(nèi)具有較直的揮桿路徑。地上的球桿提醒我轉(zhuǎn)向，防止將身體轉(zhuǎn)向球或目標。
球桿還使擊球者與球保持適當?shù)木嚯x，讓雙臂具有釋放桿頭的余地以及在擊球時轉(zhuǎn)動的空間。腳尖前的球桿還矯正了雙腳的位置。如果你的雙腳在揮桿時移動了較多的空間，那么你的重心也會移動較多空間，在大多數(shù)情況下會讓致使你的擊球一團糟。尤其是當上桿到達頂點時，球桿還提醒你讓雙腳保持靜止，避免下肢過多轉(zhuǎn)動。穩(wěn)定的下肢對于揮桿十分重要，不管是開球、鐵桿、沙坑桿還是鐵桿，概莫能外。
不妨試試這個練習。在你的腳尖錢放置一支球桿，并在地上插一支球座(不要放球)，緩慢而流暢地揮桿并切球。許多業(yè)余球手都犯有這個錯誤，把擊球當成了單純的擊球，而不是把擊球當成“讓球桿桿頭通過球體”。為了獲得揮桿而非擊球的感受，可以進行3/4揮桿練習，然后進行完全揮桿。如此這般你不僅可以獲得揮桿節(jié)奏感，而且可以獲得良好的身體平衡性。
有時候，只消進行這么簡單的練習就能讓你在正式比賽之前進行熱身。當進行比賽的時候，揮桿時顧慮越少對揮桿技術(shù)就越有信心，你就越能集中精力打出較低的桿數(shù)。
其實高爾夫運動并不像大家想的一樣，是那種很悠閑，不需要什么體力的運動，實際上它是可以運動到你身體很多部位的，是一項全身心的運動，一場球打下來也是會出很多汗的，因為它需要高度的瞄準力，當然，相對那些比較激烈的，撞擊性的運動，高爾夫的適應(yīng)人群是很廣泛的，無論老人還是孩子都是可以進行的，不同的人群，高爾夫可以發(fā)揮不一樣的效果。
結(jié)語：高爾夫作為一種戶外運動，對于現(xiàn)在的都市里面的工作人群，是一個很好的放松身心的去處，不僅可以放松整天因為工作而繃緊的神經(jīng)，還可以鍛煉到身體，一舉兩得。
