中醫(yī)按摩 簡單3招按摩降血壓很容易(2)

  值得注意的是,腹部皮膚有化膿性感染時,或腹部有急性炎癥時,不宜按揉;腹部有癌癥時,也不宜按揉,以防癌癥擴散和出血。另外,女性月經(jīng)期和孕期應(yīng)慎用或不用。過飽或過饑或極度疲勞時慎用。

  “倒捏脊”法降壓

  捏脊是一種比較簡單的方法,學(xué)起來不困難,也容易掌握。捏脊的部位不多,手法也比較簡單,只要經(jīng)過幾天練習(xí),一般就可以掌握使用。

  后背正中的脊柱是人體督脈的所經(jīng)之地,脊柱兩旁的太陽膀胱經(jīng)絡(luò)與五臟六腑聯(lián)系甚為密切,經(jīng)常予以激發(fā)疏通,有益于氣息運動,血脈流通,滋養(yǎng)全身器官。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),人體背部皮下還蘊藏著大量免疫細胞,如患了感冒或中暑后,“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫細胞的好辦法。另外,推背或捏背(倒捏脊法)可以舒通督脈,降低血壓。

  家屬或助手把兩只手的中指、無名指、小指彎成半握拳的姿式,食指半屈,拇指伸直在上,食指在下,這樣用拇指和食指從頸部的大椎穴向腰骶尾部方向捏脊,稱為“倒捏脊法”,而小兒捏脊一般是從脊椎骨下頭的尾巴骨部位開始向上捏起。

  此時,操作者把皮膚捏起來,右手食指緊緊頂住左手食指甲上,沿著脊椎骨從上往下隨捏、隨拿、隨推、隨放,一直到尾巴骨部為止,這算是捏完一遍。這樣捏3~5遍算作一次,捏完一次以后,兩手拇指還要在背后對著肚臍的兩旁按揉摩擦3~5次。

  中醫(yī)按摩手法

  按法

  利用指尖或指掌,在患者身體適當(dāng)部位,有節(jié)奏地一起一落按下,叫作按法。通常使用的,有單手按法、雙手按法。 臨床上,在兩肋下或腹部,通常應(yīng)用單手按法或雙手按法。背部或肌肉豐厚的地方,還可使用單手加壓按法。也就是左手在下,右手輕輕用力壓在左手指背上的一種方法;也可以右手在下,左手壓在右手指背上。

  摩法

  摩,就是撫摩的意思。用手指或手掌在患者身體的適當(dāng)部位,給以柔軟的撫摩,叫作摩法。摩法多配合按法和推法,有常用于上肢和肩端的單手摩法,和常用于胸部的雙手摩法。

  推法

  在前用力推動叫推法。臨床常用的,有單手或雙手兩種推摩方法。因為推與摩不能分開,推中已包括有摩,以推摩常配合一起用。象兩臂兩腿肌肉豐厚處,多用推摩。我們看的姿式,是用拇指與食指夾持胳膊肌肉,正在用推法中的單手推摩法。手指是否可用推摩呢?可以的。

  不過手指面積太小,操作時,我們多用左手握住患者腕部,右手食拇二指住患者一個手指進行推摩,或者只用右手拇指在患者手指上推摩。中醫(yī)流傳下來的推拿小兒方法,實際上就是用的推摩法。 推摩的手法是多樣的。把兩手集中在一起,使拇指對拇指,食指對食指,兩手集中一起往前推動,叫作雙手集中推摩法,這種方法,是推摩法中得手的一種手法了。

  拿法

  用手把適當(dāng)部位的皮膚,稍微用力拿起來,叫作拿法。 臨床常用的有在腿部或肌肉豐厚處的單手拿法。如果患者因情緒緊張、惱怒,突然發(fā)生氣悶,胸中堵塞,出現(xiàn)類似昏厥的情況,可在鎖骨上方肩背相連的地方,用單手拿法,把肌肉抓起來放下,放下再抓起,以每秒鐘拿兩下的速度,連拿二十次,稍為休息,再連拿二十次,則胸中通暢,氣息自漸調(diào)和了。

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