養(yǎng)生保健固然是一件好事，但是要選擇正確適合自己的保健方式!現(xiàn)在的男性朋友們也越來越重視自己的健康，男性養(yǎng)生的方法都有哪些呢?男性秋季養(yǎng)生又應(yīng)該注意些什么呢，下面就和小編一起來了解男性日常養(yǎng)生誤區(qū)有哪些，該怎么避免呢?
男人養(yǎng)生的三大誤區(qū)
男性養(yǎng)生的方法多種多樣，但是飲食養(yǎng)生重要的就是講究合理全面的科學(xué)搭配!正確的養(yǎng)生方法才能達(dá)到很好的保健效果，男性朋友們?nèi)粘ｐB(yǎng)生保健時(shí)需要注意的幾個(gè)養(yǎng)生誤區(qū)，和小編一起來了解一下吧!
誤區(qū)一
一頓飯沒有肉就吃不飽
幾乎所有男人都偏愛動物性脂肪。家住芝加哥的鮑勃告訴記者，再誘人的水果派也不如一塊普通牛排更能激起他的食欲。但實(shí)際上，像牛排這樣的紅肉可能增加患癌癥的危險(xiǎn)。
誤區(qū)二
喝酒一定要喝到痛快
在中國，喝酒多半是為了應(yīng)酬。”誰都知道喝酒不好，喝高了更不好，可這年頭，生意場上不喝根本辦不成事，我?guī)缀趺刻於己鹊讲皇∪耸?。無論喝酒的由頭是什么，據(jù)美國專家統(tǒng)計(jì)，嗜酒酗酒者的平均壽命比不喝酒的人低15年左右。
誤區(qū)三
一天只吃三頓飯，堅(jiān)決抵制零食
不同于女人，大部分男人對零食并不感冒。這未嘗不是件好事，但遺憾的是，男人們總會把每頓正餐吃到十成飽。這不僅容易讓他們發(fā)胖，同時(shí)也會使膽固醇上升。法國營養(yǎng)學(xué)專家詹金斯說，法國人身體苗條是因?yàn)樗麄兠刻熘辽龠M(jìn)餐4次;而北歐人每天只吃3頓飯：充足的早餐、午餐和下午6點(diǎn)的晚餐，所以他們身體肥胖。
