老年人腹痛飲食調養(yǎng) 4個食療方巧治腹痛疾病(2)

  主治暑熱煩渴、濕熱泄瀉、水腫腹脹、瘡瘍腫毒、丹毒癤腫、痄腮、痘疹以及金石砒霜草木中毒者。

  老年人腹痛吃什么好

  冬菇燒蹄筋

  制作方法

  1.蹄筋洗凈截成3.3厘米長的段,切成兩片,兩頭劃刀口;

  2.蕓豆、蒲菜切成3厘米長的段;蔥、姜切細末;

  3.花椒放入熱油(10克)鍋內炸出花椒油備用;

  4.炒鍋內加清水,置中火上燒開下入蹄筋,加醬油推攪,煮開時撈出,擠凈水分放入盤內;

  5.炒鍋放中火上,加入熟豬油,燒至六成熱時,放入蔥末,爆鍋,再倒入醬油、清湯125毫升、蹄筋、蕓豆、蒲菜、水發(fā)冬菇、精鹽,煨燒5分鐘后撇去浮沫;

  6.用漏勺將原料撈在大盤內,裝盤時,將蹄筋在中央,冬菇圍在四周;

  7.炒鍋內氽湯重新燒開,加入濕淀粉勾薄芡,加上黃酒、味精、花椒油,然后澆在冬菇蹄筋上面,再放上刻好的蛋糕即可。

  營養(yǎng)解析

  香菇(鮮):香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養(yǎng)特點;

  香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇,它可轉化為維生素D,促進體內鈣的吸收,并可增強人體抵抗疾病的能力。正常人吃香菇能起到防癌作用。

  豬蹄筋:豬蹄筋中含在豐富的膠原蛋白質,能增強細胞生理代謝,使皮膚更富有彈性和韌性,延緩皮膚的衰老;

  有強筋壯骨之功效,對腰膝酸軟、身體瘦弱者有很好的食療作用;有助于青少年生長發(fā)育和減緩中老年婦女骨質疏松的速度。

  蕓豆:蕓豆營養(yǎng)豐富,蛋白質、鈣、鐵、B族維生素等含量都很高。常食蕓豆,可加速肌膚新陳代謝,緩解皮膚,頭發(fā)的干燥。

  蕓豆中的皂甙類物質能促進脂肪代謝,是減肥者的理想食品之一。蕓豆含有皂苷,尿毒酶和多種球蛋白,能有效提高免疫力。

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