聽(tīng)到癌癥，我們自然而然就會(huì)害怕起來(lái)，因?yàn)樵谖覀冄劾锇┌Y導(dǎo)致死亡的概率是非常的高的。但是癌癥的發(fā)生和我們生活習(xí)慣有非常大的關(guān)系的，比如，不合理的飲食，過(guò)度的透支身體等。那么，我們應(yīng)該如何預(yù)防癌癥呢?下面就由小編給大家介紹8個(gè)廉價(jià)防癌秘方吧。
8個(gè)廉價(jià)防癌秘方
少喝酒防住食管癌
根據(jù)一項(xiàng)新的調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，男性在45歲以上的話如果少喝些酒或者不喝酒的話，患有癌癥的概率就會(huì)下降一半的哦，這時(shí)候再吃些水果和蔬菜，預(yù)防癌癥就更好了。
干家務(wù)降低乳癌風(fēng)險(xiǎn)
牛津大學(xué)英國(guó)癌癥研究所流行病學(xué)家蒂姆·奇伊教授及其同事研究發(fā)現(xiàn)，每天花6個(gè)小時(shí)干家務(wù)活、快走或種花種菜，可以使女性患乳腺癌的危險(xiǎn)降低13%。每天活動(dòng)2.5小時(shí)可使乳腺癌危險(xiǎn)降低8%。但值得提醒的是，美國(guó)環(huán)保署在之前的一項(xiàng)研究中發(fā)現(xiàn)，傳統(tǒng)干洗過(guò)程中用到一種名為全氯乙烯的溶劑，可能引發(fā)肝癌、腎癌和白血病，因此做家務(wù)時(shí)建議少干洗，而使用溫和的洗衣液手洗衣物。
少吃香腸烤肉
英國(guó)科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用經(jīng)過(guò)加工的肉食，如臘肉、香腸等，將大大增加患腸癌風(fēng)險(xiǎn)，男人尤其如此。負(fù)責(zé)該項(xiàng)研究的世界癌癥研究基金會(huì)的蕾切爾·湯普森醫(yī)生說(shuō)：“每周應(yīng)將加工肉類的攝入量控制在70克以內(nèi)(相當(dāng)于三片熏肉的重量)”。如果就想吃烤肉，好用檸檬汁腌制1小時(shí)后再烤。
少吃糖少喝甜飲料
癌細(xì)胞喜歡的就是糖類食物了。根據(jù)一項(xiàng)新的研究顯示，我們的血液流過(guò)腫瘤的時(shí)候，有57%左右的血糖會(huì)被癌細(xì)胞消耗掉，就變成滋養(yǎng)它的營(yíng)養(yǎng)成分了。每天只要喝道兩杯的甜飲料的話，患有患胰腺癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)比不喝的人高出90%的。
手機(jī)用得越少越好
世界衛(wèi)生組織下屬機(jī)構(gòu)國(guó)際癌癥研究機(jī)構(gòu)宣布，在用一周時(shí)間集中整理與手機(jī)使用和腦腫瘤有關(guān)的科學(xué)資料之后，他們決定把手機(jī)使用的無(wú)線電頻率電磁場(chǎng)歸類為“可能致癌物”。建議使用者盡量用耳機(jī)，避免手機(jī)長(zhǎng)時(shí)間貼近頭部。
避免不必要的放射檢查
美國(guó)哥倫比亞大學(xué)醫(yī)學(xué)物理師大衛(wèi)·勃倫鈉曾在《新英格蘭醫(yī)學(xué)雜志》上發(fā)表論文稱，在過(guò)去數(shù)十年中，美國(guó)有高達(dá)2%的癌癥病例可能是由于CT掃描的輻射造成的。輻射長(zhǎng)期累積將給健康帶來(lái)更大危害。
檸檬茶防皮膚癌
美國(guó)羅格斯大學(xué)的科研人員發(fā)現(xiàn)，如果在泡茶時(shí)加上柑橘類水果的果皮，飲用者患上皮膚鱗狀細(xì)胞皮膚癌的機(jī)會(huì)將減少約70%左右。檸檬中所含的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用。需要注意的是，一定要用熱茶。冷凍后的茶防皮膚癌的功效不如熱茶。
吃東西加點(diǎn)大蒜
吃大蒜多的人，體內(nèi)存在的致癌物質(zhì)含量就會(huì)少，但是高溫會(huì)破壞掉大蒜中一種重要的抗癌物質(zhì)也就是蒜氨酸，所以建議大家，將大蒜弄碎再放一段時(shí)間再煮。
防癌抗癌要堅(jiān)持五個(gè)飲食習(xí)慣
一吃“鮮”
多項(xiàng)國(guó)際研究指出，多吃新鮮食物有助于防癌。世界癌癥研究基金會(huì)發(fā)現(xiàn)，多吃新鮮水果和蔬菜可降低咽癌、喉癌、食道癌等多種癌癥的發(fā)生幾率。
