跆拳道腰帶系法 跆拳道腰帶系法的六大步驟

  跆拳道是我們?nèi)粘I钪谐3D軌蚵犝f過的武術(shù),相信大家一定在電視上看到過跆拳道的這種武術(shù),如果我們仔細(xì)看的話,會(huì)發(fā)現(xiàn)跆拳道的腰帶不僅有著顏色之分,在系法上也有獨(dú)特的地方。那么,跆拳道腰帶到底是怎樣去系的呢?下面小編來告訴大家。

  跆拳道腰帶系法

  跆拳道腰帶系法步驟一

  選擇長(zhǎng)度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶,兩端對(duì)齊折疊。

選擇長(zhǎng)度適宜、符合自己技術(shù)等級(jí)的腰帶

  跆拳道腰帶系法步驟二

  中間折疊部分用手指壓一壓,留下中點(diǎn)的折疊痕跡。

  跆拳道腰帶系法步驟三

  中點(diǎn)對(duì)準(zhǔn)髖骨橫斷線的腹前中點(diǎn),大約肚臍部位,雙手拇指在上,四指在下,掌心向里,順著腰帶向身后滑動(dòng),在身后重疊相壓。

  跆拳道腰帶系法步驟四

  右手持的在里,左手持的在外,雙手交換腰帶,向前滑行,右邊腰帶的一端往中點(diǎn)處,右手沿中點(diǎn)握住三層重疊的腰帶,左手持外層腰帶的一端,從下往里穿過三層腰帶。

  跆拳道腰帶系法步驟五

  雙手均勻用力拉至松緊適宜的程度,翻轉(zhuǎn)下邊的腰帶一端,使之成為一個(gè)彎形。

  跆拳道腰帶系法步驟六

  左手持腰帶的另一端從下往上往里穿過,雙手交換,各持一端,用力一扯,整理打結(jié)處,使腰帶優(yōu)美的下垂。

  跆拳道腰帶的意義

  腰帶的顏色代表著聯(lián)系者的水平。從低到高依次為白帶(10級(jí))、白黃帶(9級(jí))、黃帶(8級(jí))、黃綠帶(7級(jí))、綠帶(6級(jí))、綠藍(lán)帶(5級(jí))、藍(lán)帶(4級(jí))、藍(lán)紅帶(3級(jí))、紅帶(2級(jí))、紅黑帶(1級(jí)或一品、二品、三品)、黑帶(一段至九段)。

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