跆拳道腰帶系法 跆拳道腰帶系法的六大步驟(3)

  黑帶

  黑帶代表練習(xí)者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期艱苦的磨練,其技術(shù)動(dòng)作與思想修為均已相當(dāng)成熟。也象征跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。黑帶是跆拳道高手的象征,是實(shí)力的體現(xiàn),更是一種榮譽(yù)和責(zé)任。通過(guò)上述可知,要取得跆拳道“黑帶”實(shí)屬不易,必須經(jīng)過(guò)科學(xué)系統(tǒng)的長(zhǎng)時(shí)間修煉(至少一年以上),還要達(dá)到一定的年齡和訓(xùn)練年限,對(duì)文化素質(zhì)、禮儀修養(yǎng)等方面也要進(jìn)行綜合評(píng)估。

  跆拳道對(duì)人身體的15個(gè)好處

  1、可刺激和開(kāi)發(fā)練習(xí)者的速度、力量,靈敏耐力等身體素質(zhì)。

  2、可提高心血管系統(tǒng)、呼吸循環(huán)系統(tǒng)機(jī)能以及中樞系統(tǒng)的靈活性。

  3、可克服自身的懶惰、消極、怯懦、畏懼等不良因素。

  4、可培養(yǎng)堅(jiān)韌果斷,自信良好的意志品質(zhì),從而造就健康的身心。

  5、有利于發(fā)達(dá)有力的肌肉。

  6、培養(yǎng)活動(dòng)力,培養(yǎng)應(yīng)付任何難關(guān)的能力。

  7、培養(yǎng)方向轉(zhuǎn)換的能力。

  8、培養(yǎng)在一定空間使身體迅速的從一個(gè)地點(diǎn)移到另一個(gè)地點(diǎn)的活動(dòng)能力。

  9、使關(guān)節(jié)、肌肉及筋更加柔韌有節(jié)奏性。

  10、發(fā)達(dá)末梢神經(jīng)和視覺(jué)。

  11、培養(yǎng)集中力,取消雜念。

  12、學(xué)會(huì)移動(dòng)身體的方法和技術(shù)。

  13、增加供血,尤其能增加紅細(xì)胞和血色素。

  14、供給更多氧氣,使身體組織更加健康。

  15、使睡眠安穩(wěn),易于排除排泄物。

  總結(jié):跆拳道是一種對(duì)身體很有好處的武術(shù)鍛煉,我們?cè)陔娨暽隙寄軌蚩吹锦倘朗且环N怎樣的武術(shù),聯(lián)系跆拳道,既對(duì)身體很有好處,也能讓我們有一個(gè)防身措施。所以建議大家,讓孩子去學(xué)習(xí)一些跆拳道,對(duì)孩子的成長(zhǎng)很有幫助的。

 
跆拳道 跆拳道腰帶 跆拳道腰帶系法 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)常可以看到煮...
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...