燕麥片：燕麥可作為一種普通的糧食作物，營養(yǎng)價值很高，有預(yù)防心腦血管疾病、降糖、減肥、改善血液循環(huán)促進傷口愈合、防止貧血等功效;
燕麥中含有極其豐富的亞油酸，對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等也有輔助療效，對老年人增強體力，延年益壽也是大有裨益的。
大麥豇豆粥
制作方法
1.將大麥米與飯豇豆分別洗凈，用冷水充分浸泡。
2.鍋內(nèi)加入約1000亳升冷水，放入大麥米與飯豇豆，先用旺火煮沸，再加入少量堿面，改用小火煎煮，并不斷攪動，以防大麥糊底。
3.待粥煮至麥?zhǔn)於够〞r，加紅糖調(diào)好味，再稍煮片刻即成。
營養(yǎng)解析
豇豆：豇豆含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白蛋、碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養(yǎng)素。
其中所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進食欲。
豇豆中所含維C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。豇豆中的磷脂還有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。
腹痛飲食禁忌
1、少食必要時要禁食。
2、禁食辛辣食物。
3、嚴禁飲酒。
4、忌油膩食物。
總結(jié)：有關(guān)腹痛的一些常見的食療方法以及飲食禁忌今天小編就先給大家介紹到這里，在文章里我們所介紹的這些食譜希望大家能夠多多了解一些，以便更好的做好腹痛的防治工作。此外，大家要提示的是，如果你遇到急性腹痛時還是應(yīng)該去醫(yī)院及時就診。
