不少女性都會(huì)出現(xiàn)手腳冰冷、月經(jīng)不調(diào)等情況,這都是由于宮寒造成的。宮寒是女性健康的大敵,它會(huì)讓你面色憔悴、月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng),甚至不孕。如何擺脫宮寒?今天小編推薦給大家兩款食療方,讓你不再做宮寒女。
韭菜生姜牛奶羹
主料:韭菜500克,生姜30克,牛奶250毫升。
制法:
(1)取韭菜洗凈,切粹,生姜刮皮洗凈,然后將韭菜、生姜一同放入絞汁機(jī)中絞汁,取汁備用。
(2)將韭菜生姜汁放入鍋中加牛奶,小火煮開即可食用。
功效:溫中散寒,脾養(yǎng)胃、水上腹空墜、腹背酸痛。
食法:每日早晚各1次,飯后1小時(shí)食用為佳。
主治:胃寒型慢性胃炎、十二指腸潰瘍,胃寒型慢性胃炎癥見胃脘冷痛,嘔吐清水,食后腹脹,食冷痛甚,食溫則痛緩,大便溏,口淡無(wú)味,舌質(zhì)淡白,苔白者。
韭菜炒核桃蝦仁
主料:韭菜500克,核桃肉100克,蝦仁20克,芝麻油、精鹽、味精各適量。
制法:
(1)韭菜洗凈,切成3厘米長(zhǎng)的段備用。
(2)蝦仁用溫開水浸泡30分鐘后再洗凈備用。