秋天是流感的多發(fā)季節(jié)，那么有什么簡(jiǎn)單的方法能夠有效的預(yù)防流感呢?大家不要著急，下面小編介紹的知識(shí)將會(huì)讓你知道秋季吃什么能預(yù)防流感，事不宜遲，趕快跟上小編的步伐一起去看看吧!
秋梨膏
原料：制作秋梨膏的材料十分的簡(jiǎn)單，取梨2000克，蜂蜜500克以及款冬花、麥冬、百合以及川貝母分別30克就完全足夠了。
制作方法：將梨削去皮，切成小塊，用榨汁機(jī)榨成汁，備用;款冬花、百合、麥冬、川貝母放入鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，共3次，將汁液混合，以文火煎熬濃縮至黏稠如膏，加入蜂蜜，加熱至沸，?；鸫?，裝瓶備用。每次15克，沸水沖泡，每日2次。
方解：此方中主料是梨，味甘、微酸、性涼，具有滋陰潤(rùn)燥，潤(rùn)肺止咳的功能;款冬花辛溫潤(rùn)肺下氣，止咳化痰;百合與麥冬皆有潤(rùn)肺養(yǎng)陰之功;川貝母苦甘微寒，善于清熱化痰;蜂蜜甘平，潤(rùn)肺健脾。諸物相合，可潤(rùn)肺止咳，生津潤(rùn)燥。
俗話說(shuō):“三分醫(yī)，七分養(yǎng)，十分防?！庇纱送耆梢钥闯觯B(yǎng)生對(duì)我們有多么的重要。但是在絕大多數(shù)人眼中，養(yǎng)生一般只有老年人才需要，其實(shí)并不是這樣，因?yàn)轲B(yǎng)生是一輩子的事，走的越早，收到的好處也就越多。
薄荷梨粥
原料：薄荷3克，梨1個(gè)，大棗6個(gè)，小米50克。
制作方法：鴨梨削皮、切小塊，大棗切開(kāi)、去核，將薄荷、梨塊、大棗放入小米中，加適量水煮沸即可食用。
方解：方中薄荷辛、涼、氣香，有疏散風(fēng)熱、清熱解表、祛風(fēng)消腫、利咽止痛之功，現(xiàn)代研究證實(shí)，具有抗病毒、祛痰、鎮(zhèn)痛抗炎、解痙、興奮中樞神經(jīng)、殺菌等藥理作用。
小米具有非常明顯的健脾的作用和胃補(bǔ)益虛損的效果，能夠有效的起到和中益腎，除熱，解毒等多種養(yǎng)生保健的功效，再加上大棗所具有的補(bǔ)血的作用，次方不但可以作為預(yù)防流感的佳方，而且還能夠?yàn)槠綍r(shí)虛火旺盛者起到保健的作用。
梨汁粥
原料：梨5個(gè)，大米60克。
制作方法：將梨洗凈，榨汁，大米淘洗凈。加水適量，煮粥，將熟時(shí)倒入梨汁，再煮片刻，攪勻食之。
方解：此方具有清熱，潤(rùn)肺止咳之功。梨與大米同煮食之，可緩其寒涼之性，而增其滋養(yǎng)之功。
蘋果葡萄汁
原料：蘋果1個(gè)，葡萄100克。
