養(yǎng)生常識 晨起養(yǎng)生不宜做七件事

  你知道嗎?在每天早上起來之后,有的事情是不能做的,做了之后對身體是沒有好處的。那么到底有哪些事情是不能做的呢?對身體到底有哪些不良的影響呢?下面小編就給大家介紹一下晨起不宜做的七件事,一起來看看吧。

  養(yǎng)生常識

  一、立即起床

  當你從睡眠中醒來后,身體因為短時間內(nèi)從抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)入興奮的狀態(tài)后,人會受不了,因為從抑制狀態(tài)轉(zhuǎn)換到興奮的狀態(tài),是需要一個漫長的過程的。

  如果一覺醒來則立即著衣起床,易于出現(xiàn)頭暈、眼花等不適,對于中老年人來講還易于發(fā)生意外。這也是我們強調(diào)醒后宜伸懶腰的原因所在。

  二、戀床不起

醒后戀床不起的人頗多,尤其是在節(jié)假公休日

  醒后戀床不起的人頗多,尤其是在節(jié)假公休日,總覺得早早的起床也沒有事干,不如干脆躺在被窩里。凡有過戀床不起的人大多數(shù)都有這樣的感受,睡眠和臥床的時間多了,反而覺得四肢發(fā)沉,精神萎靡,倒不如每天早早起床忙于工作或?qū)W習時精力充沛。這是由于睡懶覺不利于人體陽氣宣發(fā)的緣故。因此講,早上醒來后不宜戀床不起。

  三、立即起立解小便

  有的人每天早上一起來,就會感覺自己的膀胱內(nèi)已經(jīng)充滿了尿液,非常想排尿,這種想象對身體非常有害。

  越是尿意緊迫,越要沉得住氣,絕不可立即起身小便,尤其是直立位解小便更屬禁忌。否則很容易因膀胱排空而引起頭暈,甚至會出現(xiàn)排尿性暈厥。

  四、立即投入緊張的工作

  有的人工作任務緊迫,睡醒來后等不及伸伸懶腰,洗把臉,或喝幾口水,就立即投入緊張的工作。這樣做的結(jié)果不僅使工作效率降低,容易產(chǎn)生疲倦感,并且也嚴重影響了氣血陰陽的變化,對健康十分不利。

  五、即刻劇烈運動

  晨起手適當進行體育鍛煉對身體健康的確是有很多益處,但這些運動必須在晨起手稍休息一下,待氣血服陽運行平衡后可進行。

養(yǎng)生吃什么好,養(yǎng)生 養(yǎng)生常識 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個簡單小妙招巧治鼻炎
10個簡單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴大年輕...