排毒方法 給身體徹底排毒的簡單方法

  我們常常抱怨自己的抵抗力差,動不動就會生病,還說自己的皮膚顏色發(fā)黃暗淡,用什么化妝品都調(diào)養(yǎng)不過來,其實這些情況和我們體內(nèi)毒素太多有著很大關(guān)系的。身體五臟中如果堆積的毒素太多的話,就會有不同的反應(yīng),那么如果給身體做個徹底排毒呢?下面就由小編給大家介紹下簡單的排毒方法吧。

  排毒的簡單方法

  我們每個人體內(nèi)都會有毒素的,不過因為我們不規(guī)律的作息時間導(dǎo)致體內(nèi)的毒素不能夠按時排出體外,這樣使得這些毒素都停留在體內(nèi),其實如果想要排出毒素的話更加需要簡單的方法了,那么小編給大家介紹下吧。

  如果肝臟有了毒素表現(xiàn)在

  1、指甲表面有凸起的棱線,或是向下凹陷。中醫(yī)認(rèn)為“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時,指甲上會有明顯的信號。

  2、情緒容易抑郁。肝臟是體內(nèi)調(diào)控情緒的臟器,一旦肝內(nèi)的毒不能及時排出,阻塞氣的運行,就會產(chǎn)生明顯的不良情緒。

  3、出現(xiàn)偏頭痛,臉部兩邊都出現(xiàn)痘痘,有的時候還會伴隨著痛經(jīng),我們的臉部兩側(cè)和小腹,都是肝經(jīng)和它的搭檔膽經(jīng)的“一畝三分地”,如果毒素不能夠很好的排出來的話,就會很麻煩的哦。

  排毒方法

  1、吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。

枸杞提升肝臟的耐受性

  2、枸杞提升肝臟的耐受性。除了排毒之外,還應(yīng)該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃好,每天吃一小把。

  3、眼淚排毒法。相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認(rèn)識,而且也被西方醫(yī)學(xué)所證實。作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。

  4、我們可以通過按壓肝臟排毒的穴位,這里說的穴位就是太沖穴,它的位置在我們腳背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷部分,我們可以用大拇指按五分鐘的樣子,感覺到有些酸脹的時候就好了,記住不要用太大的力氣,并且一只腳一只腳的按摩。

  肝臟佳排毒時間

  01:00——02:00 排毒期,此時肝臟為排除毒素而活動旺盛,應(yīng)讓身體進入睡眠狀態(tài),讓肝臟得以完成代謝廢物。肝的排毒,需在熟睡中進行,所以在這個時間段應(yīng)該熟睡,不要熬夜,此時不睡覺的話,你的肝臟就會因此很累,久而久之肯定會受損,所以你一定要注意要保證夜間充足的睡眠。

  如果心臟有了毒素表現(xiàn)在

  1、舌頭潰瘍。中醫(yī)認(rèn)為舌和心臟的關(guān)系為密切,所以潰瘍長在舌頭上,通常認(rèn)為是心臟有內(nèi)火,或是火毒。

  2、額頭長痘。額頭是心臟管轄的一個屬地,心火旺盛成為火毒時,這個屬地也會沸騰,于是此起彼伏地出現(xiàn)很多痘痘。

  3、失眠,心悸。心臟處于不停的工作中,當(dāng)火毒停留于心而無法排除時,睡眠不會安穩(wěn)。

  4、胸悶或刺痛。心臟內(nèi)出現(xiàn)瘀血也是一種毒素,就像是在公路上堵車,輕一些的是胸悶,重一些的則會出現(xiàn)刺痛。

  排毒方法

  1、吃苦排毒。首推蓮子芯,它味苦,可以發(fā)散心火,雖然有寒性,但不會損傷人體的陽氣,所以一向被認(rèn)為是好的化解心臟熱毒的食物??梢杂蒙徸有九莶?,不妨再加些竹葉或生甘草,能增強蓮子芯的排毒作用。

  2、按壓心臟排毒要穴。這是指少府穴,位置在手掌心,第4、5掌骨之間,握拳時小指與無名指指端之間。按壓這個穴位不妨用些力,左右手交替。

  3、綠豆利尿排毒。綠豆可以通過利尿、清熱的辦法,來化解并排出心臟的毒素,但吃綠豆時要用液體的形式,例如綠豆?jié){或綠豆湯,綠豆糕的效果會差一些。

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