如何美容護(hù)膚 4款養(yǎng)生食療美容護(hù)膚
愛(ài)美之心人皆有之，所有的女人都希望自己年輕漂亮，由內(nèi)而外的美出來(lái)!但是現(xiàn)在的職業(yè)女性工作的時(shí)候就是8小時(shí)，長(zhǎng)期的久坐和肌膚缺水，尤其需要飲食的調(diào)理!今天就來(lái)了解一下怎樣輕松享受美食的同時(shí)還能美白祛斑呢，一起來(lái)學(xué)習(xí)一下吧!
1、梅花粥
取白梅花5-7朵，掰下花瓣，用清水洗凈待用。將100克粳米洗凈放入鍋中煮至粥熟，加入白梅花，適量白糖，略沸即成。
此粥能舒肝理氣，健脾開(kāi)胃，清健頭目。適用于肝胃氣痛、郁悶不舒、食欲不振、頭目昏痛、神經(jīng)官能癥等，是開(kāi)胃散郁常用之品。
2、桃花粥
取桃花5朵，摘洗干凈、曬干研末;取粳米100克淘洗干凈后入鍋，放清水煮成粥時(shí)，加入桃花末，適量蜂蜜，再略煮即成。
此粥能活血、通便、利水，適用于婦女血淤經(jīng)閉、產(chǎn)后大小便不利、水腫、腳氣等。
3、菊花粥
將菊花去蒂，曬干，研成細(xì)粉備用，粳米50-100克煮粥，待粥將成時(shí)調(diào)入菊花10-15克，再煮一兩分鐘即可。
菊花氣味清香，涼爽舒適，以粳米為粥，借米谷之性而助藥力，久服美容顏體，抗老防衰。
4、菜花粥
取鮮菜花50克，粳米50-100克，紅糖適量，加水500克文火煮粥，待粥稠時(shí)，加入菜油，表面見(jiàn)油為度，早晚服。
此粥氣味清香爽口，常服可活血美容，潤(rùn)腸通便。
5、黃花菜粥
取干黃花菜(金針菜)50克洗凈，用熱水浸泡約20分鐘，撈出摘凈;100克粳米淘洗干凈，入鍋加水，煮至米粒開(kāi)花時(shí)，加入黃花菜、精鹽、麻油，續(xù)煮到粥成。
此粥能清利濕熱、寬胸解郁。適用于黃疸、小便赤澀、胸膈煩熱、夜寐不寧、痔瘡便血以及夜盲，并宜于濕熱體質(zhì)者養(yǎng)生食用。
結(jié)語(yǔ)：所有的女人都想保持青春不變的容顏，想要尋找各種有效的美容護(hù)膚方法保持年輕!但是只有選擇正確的美容方式才有護(hù)膚的效果哦，不然會(huì)對(duì)我們的肌膚造成傷害呢!上述小編介紹的這些美容護(hù)膚的技巧都是安全有效的哦，希望可以幫助大家獲得美麗哦!
