戶外運(yùn)動(dòng) 玩滑板的技巧以及方法(2)

  9、360度旋轉(zhuǎn)技巧滑手在滑行中通過(guò)輕微的推轉(zhuǎn)以找到平衡,可以來(lái)回?cái)[動(dòng),也可繞圈。盡量使滑板保持水平。準(zhǔn)備好后,逆時(shí)針擺動(dòng)手臂。同時(shí)保持平衡,還可向左做后一次推轉(zhuǎn)。重心落在右腳,向右擺動(dòng)手臂,并帶動(dòng)整個(gè)身體旋轉(zhuǎn)。轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)以后輪為軸。盡量使后輪保持水平。不要將板前端抬的過(guò)高。實(shí)際上,無(wú)需注意滑板的前端。只需將重心放在板尾,并加大旋轉(zhuǎn),前端自然會(huì)抬起,并且高度剛好。

  10、單輪旋轉(zhuǎn)技巧滑手駕駛滑行到適當(dāng)?shù)乃俣龋N起滑板前端,用后輪做360度的旋轉(zhuǎn)。要掌握好身體平衡,盡量使滑板在空中停得久些。用手抓住滑板前端,保持住平衡的支點(diǎn),使人和滑板一起旋轉(zhuǎn)。然后后腳踩滑板的一邊,用手去抓滑板,使后輪的一個(gè)輪子離地,起碼要轉(zhuǎn)兩圈以上。

  11、翹板技巧推轉(zhuǎn)或推動(dòng)滑板到滑行速度。右腳踏板尾,左腳踏板前端以便控制,或踏前輪后側(cè),以便翹板。將重心移到右腳,身體前傾使板端在空中停留時(shí)間盡可能長(zhǎng)。可以讓板尾間或地輕輕刮地,以保持平衡。

  12、180度翹停技巧滑行過(guò)程中須將板端翹起,直到板端刮地。同時(shí)整個(gè)身體順時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)180度。如果翹板和旋轉(zhuǎn)合拍,同時(shí)支撐腳足夠穩(wěn)固,那么滑板將旋轉(zhuǎn)180度并停下來(lái)。

  13、腳上技巧:a.腳跟懸空技巧使滑板保持適當(dāng)速度,旋轉(zhuǎn)前腳使腳尖對(duì)著板尾,腳跟與板端交疊,將重心放在左腳步大腳趾,慢慢將另一只腳移到滑板前端。當(dāng)雙腳后跟懸空時(shí),膝蓋彎曲以保持平衡。b.板上旋轉(zhuǎn)技巧滑手先滑動(dòng)滑板。移動(dòng)左腳,使腳跟壓住板端。重心落于大腳趾處,移動(dòng)右腳到另一板端。將重心移到右腳,使其成為旋轉(zhuǎn)軸。左腳繞右腳順時(shí)針旋轉(zhuǎn),同時(shí)右腳也隨之旋轉(zhuǎn),后與左腳保持平衡。

  14、旋轉(zhuǎn)跳技巧滑手駕駛滑行,滑板保持水平稍向下蹲。向上跳起,旋轉(zhuǎn)180度。如果是利用推轉(zhuǎn)前滑,跳起時(shí)兩腿稍稍收攏。落下時(shí)兩腳距離約30厘米。不用擔(dān)心落下的準(zhǔn)確位置,只需將雙腳落在滑板兩端即可。

  15、跨躍跳技巧準(zhǔn)備跳起,起跳時(shí)動(dòng)作穩(wěn)定,從容不迫,跳躍才容易控制。跨躍的長(zhǎng)度根據(jù)各自情況而定,落下時(shí)重心落于兩腿之間,左腳在前,需兩塊滑板。

  16、人與板分開(kāi)的上跳向前滑行。在前進(jìn)過(guò)程中,雙腳相互靠近。兩腳置于滑板前半部分,但在前輪之后。在接近橫桿時(shí)垂直跳起。眼睛看滑板。盡量落在滑板中間,大致和起跳位置相同。如果落下時(shí)力量均勻,腿部稍微彎曲,那么,落在板上的沖擊力就容易被抵消掉。

  17、人帶板的上跳滑手駕駛滑行,在靠近障礙物的時(shí)候,雙膝略屈,手臂預(yù)擺,后腳用力使用權(quán)滑板前端翹起,利用速度慣性帶著滑板一起越過(guò)障礙。落地時(shí)注意雙腿的緩沖動(dòng)作,重心始終是在兩腳之間,腿部稍彎曲。

  18、帶板摩擦技巧滑手駕駛滑行,在靠近障礙物的時(shí)候雙膝略彎,兩臂預(yù)擺,后腳用力使滑板隨身體騰空,眼睛看著滑板,注意在障礙物的邊緣上掌握好平衡,落下時(shí)重心落于兩腿之間,落地時(shí)注意雙腿的緩沖動(dòng)作。

  19、曲身向前滑板,或沿斜坡滑下。兩腳并列,置于滑板前輪后部。向前傾,兩手抓住滑板前端。雙臂夾住膝蓋,慢慢蹲下,臀部接近腳后跟。身體左右傾斜,雙手調(diào)整板端,以控制方向。

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