整天坐在辦公室里的上班一族，大部分都會(huì)有一些職業(yè)病的出現(xiàn)，通過刮痧療法，可以擴(kuò)大我們的血管，使汗液得到揮發(fā)，從而促進(jìn)血液的循環(huán)。因此，上班族們可以嘗試一些刮痧養(yǎng)生的方法，可以幫助我們更好的生活。
刮眼周，能明目
上班族整天面對(duì)著電腦，很容易出現(xiàn)眼部問題，比如眼睛又干又澀，還可能看不清楚物體，頭昏眼花。使用刮痧來按摩眼睛的一些穴位，從睛明穴開始到眼角為止，在上眼眶和下眼眶上來回刮拭就能夠治療這些不適的癥狀了。
刮頸部，舒筋絡(luò)
頸肩不適是伏案工作者的“通病”，可選擇三條路線進(jìn)行刮拭，分別從后發(fā)際中點(diǎn)刮向頸部大椎穴，從后發(fā)際兩外角上緣分別刮向左右肩部，經(jīng)常刮拭可活血舒筋，改善局部氣血瘀滯的狀態(tài)，感冒時(shí)刮一刮還有祛風(fēng)解肌的效果。
刮胸膈，能理氣
很多人在心情不好或勞累后，會(huì)有胸悶氣短的感覺，可用刮痧梳的單角自上而下緩慢刮拭下半段胸骨，這個(gè)位置有“氣之所會(huì)”——膻中穴，刺激此穴有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個(gè)部位。
刮腹部，通腸道
久坐會(huì)誘發(fā)便秘，長(zhǎng)期便秘不但影響消化功能，還會(huì)讓機(jī)體吸收毒素。可用刮痧板的一面在腹部自上而下，自左向右依次刮拭。需要注意的是，如有內(nèi)臟下垂，應(yīng)由下向上刮拭。
刮手腳，防冰涼
辦公室女性經(jīng)常出現(xiàn)手腳冰涼的癥狀，中醫(yī)認(rèn)為這主要與機(jī)體陽(yáng)氣不足，或氣血運(yùn)行不暢有關(guān)。建議先用刮痧板的面刮拭手掌，手掌發(fā)熱后用刮痧板上的凹槽刮拭手指的四面，從根部到指尖，每個(gè)方向刮5至10次，能行氣通絡(luò)。同理也可應(yīng)用于雙腳。
治療刮痧時(shí)，皮膚局部汗孔開泄，出現(xiàn)不同形色的痧，病邪、病氣隨之外排，同時(shí)人體正氣也有少量消耗。為有利于扶正祛邪，增強(qiáng)治療效果。
