胃病是一種十分常見胃腸道疾病，它嚴重威脅著人們的消化系統(tǒng)疾病，針對這一疾病的一些常見的防治方法都有哪些呢?下面小編來給大家詳細的介紹一些有關(guān)胃病的一些養(yǎng)護措施，具體內(nèi)容大家請看下文的詳細介紹。
胃部不要怕，下面小編來給大家介紹一些相關(guān)的生活養(yǎng)護方法。
一、戒掉不良生活習(xí)慣
得了胃病，我們首先要戒掉自己的不良生活習(xí)慣，遠離煙酒，早上不要賴床，一定要起來吃早飯。生命誠可貴，煙酒、懶惰不是不能戒掉，關(guān)鍵是看自己的毅力。
二、飲食按時、按量、按質(zhì)
1、按時即每日三餐要定時，到了規(guī)定時間，不管肚子餓還是不餓，倒要進食。研究表明：有規(guī)律地進食，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
2、按量是指在一日三餐中要按照適量的食入量進行進食。也就是人們常說的吃飯吃個7分飽。
3、按質(zhì)即注意飲食質(zhì)量。首先得了胃病生冷硬不吃，飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為宜。其次，少吃油炸食物，少吃腌制食物。
后，經(jīng)常吃一些富含維生素C的蔬菜水果因為維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力
三、輔助保養(yǎng)
1、參加適量體育鍛煉，強健體魄。這無疑不僅是對胃病保養(yǎng)有幫助的。
2、同時，主要的是要保持身心的愉悅。保持愉快的心情無疑是對胃病的保養(yǎng)有很大幫助的。
因為專家表明：胃病、十二指腸潰瘍等癥的發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。
3、按摩保養(yǎng)。清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸——采取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3～4次。
將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。
放松手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復(fù)為起始狀態(tài)時,迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結(jié)束動作。用同樣的方法重復(fù)2～3遍。每天堅持，可以促進胃部血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。
其次，在人小腿上，位于膝關(guān)節(jié)下脛骨前緣外側(cè)4橫指處，有一個叫“足三里”的穴位，按壓該穴對因受寒或飲食所傷引起的胃痛可起到緩解的效果。
