不規(guī)律的生活習(xí)慣，已經(jīng)有很多人，出現(xiàn)了胃腸功能紊亂，患者承受著疾病帶來(lái)的折磨，但是有很多患者不知道吃什么，什么的飲食對(duì)胃腸功能紊亂有幫助，今天，我給大家準(zhǔn)備了四個(gè)胃腸功能紊亂的保健食譜，希望大家喜歡。
1.宜吃保護(hù)胃黏膜的食物，不能吃刺激性較強(qiáng)的食物;
2.宜吃調(diào)節(jié)調(diào)節(jié)腸道菌群的食物;
3.宜吃膳食纖維食物。
三鮮茄子
功效：止血調(diào)理，清熱解毒調(diào)理，胃炎調(diào)理，健脾開(kāi)胃調(diào)理等功效。
主料：茄子(圓) 400克。
輔料：口蘑 100克，木耳(干) 100克，核桃 50克。
調(diào)料：魚(yú)露 100克，大蔥 10克，白砂糖 5克，姜 5克，料酒 5克，味精 2克，淀粉(豌豆) 5克，植物油 20克 ，各適量。
制作方法
1.用水泡口蘑、木耳，再用清水洗凈，切碎末;核桃仁過(guò)油后備用;姜切末;淀粉加水適量調(diào)勻成濕淀粉。
2.炒勺上火，放入魚(yú)子醬、蔥頭煸出香味，離火，倒入姜末、味精、白糖、料酒、口蘑、木耳、水淀粉拌勻，制成餡料。
3.茄子洗凈，去蓋，挖籽，填入餡料，蓋上茄蓋，并用淀粉封口，入蒸鍋蒸約10分鐘取出，裝盤(pán)，在盤(pán)子四周放上油炸核桃仁即成。
食物相克
茄子(圓)：茄子不宜與黑魚(yú)同食，會(huì)損傷腸胃。木耳(干)：木耳忌與田螺、野雞、野鴨同食。核桃：核桃不能與野雞肉、酒同食。
芹菜炒雞蛋
功效：高血壓調(diào)理，益智補(bǔ)腦調(diào)理，利尿調(diào)理，清熱解毒調(diào)理，單身食譜等功效。
主料：雞蛋 150克，芹菜 500克。
調(diào)料：豬油(煉制) 20克，鹽 3克，味精 2克，大蔥 10克，各適量。
制作方法
1.將芹菜摘洗干凈，切段;
2.放入開(kāi)水鍋內(nèi)焯一下，撈出，放涼，瀝凈水分;
3.雞蛋磕入碗內(nèi)，加入精鹽、味精、蔥末，少許水?dāng)噭?
