太極拳中的意念，呼吸，動作是構(gòu)成太極主要的三個重要著稱部分，缺一不可，其中相對而言比較難掌控的就是意念，那么意念在太極拳中到底起到一個什么樣的作用呢?小編在文章中給大家總結(jié)了一些，一起來學(xué)習(xí)一下。
一、架子和意念
架子和意念是一對范疇，可類同于電腦中的硬件和軟件。架子是按照一定的目的和邏輯順序排列成套路，這個目的就是技擊，技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)就是符合技擊目的的動作要求?，F(xiàn)在我們只學(xué)會架子就行了，沒人確切知道真正的技術(shù)標(biāo)準(zhǔn)。意念是思維的活動，也是運動，意念的作用就是命令。
學(xué)習(xí)太極的時候盤架子時的思維是架子是否標(biāo)準(zhǔn)的基礎(chǔ)，腦中是老師的動作要求，這一階段會一直持續(xù)到完全熟練為止。
二、技擊架的意念
盤架熟練后，會進入一個相對放松入靜的狀態(tài)，特征就是肌肉、心血管系統(tǒng)、神經(jīng)等可以接受動作標(biāo)準(zhǔn)要求，并形成一定的慣性，大腦因為肌肉等系統(tǒng)形成記憶而命令減少，剩余的精神空間就可以加入意念了。
架子的主要目的是技擊。所以意念植入的首要內(nèi)容就是技擊內(nèi)容，也就是技擊架。沒有這些意念的植入太極拳就是太極操。技擊意念的植入很簡單，一句話：練是無人似有人，就行了。
這種方法就是模擬實戰(zhàn)的情況，讓學(xué)習(xí)的人產(chǎn)生自然的條件反射，這種條件反射更加科學(xué)高效。
三、健身架的意念
意念的功能是下達命令。至于如何下命令到肌肉運動，不妨查閱一下運動生理學(xué)、運動化學(xué)等內(nèi)容。
健身架就是養(yǎng)生架。健身架的意念就是呼吸吐納導(dǎo)引運用到盤架子中去，這一方法古已有之。
意念在健身架中就是導(dǎo)引，導(dǎo)引什么?導(dǎo)引氣血!導(dǎo)引的手段是呼吸吐納之氣，被導(dǎo)引的氣血中的氣是血之動力，二氣有區(qū)別。意念在健身架練什么?就兩個字“氣”“血”。除此無他。當(dāng)然這里的氣血可以根據(jù)它的目的概括至內(nèi)臟。
四、健身架的意念方法
混元
以臍下丹田為意守對象，以太極動作為外相，以外相映內(nèi)相，意念丹田運轉(zhuǎn)的方法。
小周天
以海底為起過尾閭通夾脊闖玉枕入泥丸下神庭落鵲橋貫膻中到丹田回海底，一周。以呼吸為藥，以太極動作為相，意守運行的方法。
大周天
大周天非14經(jīng)脈依次導(dǎo)引一周，應(yīng)是全身筋脈都參與運行，概稱大周天，如若認為依次貫通則大錯特錯了。
起于足拇指上行股內(nèi)入后背至兩肩中，分三股，兩股左右兩臂，一股上行泥丸然后下落胸腹至丹田，不可下至雙腿雙腳，意念所到氣血所行。
