7.雙手握拍
把你發(fā)力的那只手用大陸式握拍柄,用另外一只輔助的手用非完全西方式放在上方。
這種雙手握法是普偏的雙手握法。
長(zhǎng)處:對(duì)球手不是習(xí)慣單手用力擊球,這是好的選擇。因?yàn)樗墙柚绨虻霓D(zhuǎn)動(dòng)和兩只手的揮拍,回球的動(dòng)作比單手反手更連貫和流暢,所以在處理回發(fā)球比較理想。另外,在回低球也很有效。后就是由于有輔助手的幫助,球手可以更有效的處理和肩膀同樣高的球。
短處:因?yàn)閮芍皇侄挤旁谇虮希拗屏饲蚴值母采w范圍。對(duì)遠(yuǎn)點(diǎn)的回球,只能是有心而無力。另外球手反手的打法也是一味的上旋球,由于依賴輔助手,球手對(duì)削球和網(wǎng)前球比較忌諱。
打球時(shí),還有一個(gè)要訣,就是把球迎接到球拍的中心位置,這樣的球一定十拿九穩(wěn)的。
必要時(shí)可用雙手 如果球從左邊飛過來時(shí),因?yàn)槠匠W笫值牧舛疾粔颍仨殞⑸眢w轉(zhuǎn)個(gè)彎,才能打到球,因此顯得很費(fèi)力,這時(shí)候可以使用雙手。接球時(shí),左腳與底線平行,右腳大踏一步,這時(shí)全身的體重都集中在右腿的內(nèi)側(cè),兩肩與球網(wǎng)成為一個(gè)比直角稍大的角度,使對(duì)方能完全看到你的局部為準(zhǔn)。此時(shí)不要忘了左手的幫忙,右手用力握緊球柄之下端,左手握住球柄的上端,待球一到身體的前方時(shí),刷的一下,就是非常漂亮的一個(gè)球。
初學(xué)者若未習(xí)慣打右方來的球時(shí),也可用雙手,因?yàn)殡p手的力氣較大,打到球的彈力也大些,可能覺得趣味較高。但需注意的是,使用雙手時(shí),全身容易失去平衡,所以不要忘了彎曲雙膝,使腰部穩(wěn)定。打左邊球往往較容易落空,因?yàn)榍虻乃俣确浅??,在打擊的一瞬間,一定得聚精會(huì)神,否則球就偏失了。只有每天不斷地練習(xí)。
發(fā)球時(shí)要注意以下四點(diǎn)
1、正確的步伐,握柄的方法,身體重心的位置。
2、容易打到球的位置。
3、盡量取高的位置發(fā)球。
4、不要勉強(qiáng)自己的姿勢(shì)。
發(fā)球時(shí),首先右腳要與底線平行,左腿伸開45度,兩腿之間的寬度與肩同。先把左手高舉,將球拋向天空,與上仰的臉部距離lO公分,且呈垂直的角度。這時(shí)全身(腰部、膝蓋、手腕)盡力伸直。球與球拍距15—20公分左右。
作為一種非常受人喜歡的運(yùn)動(dòng),網(wǎng)球的各種技巧,以及一些細(xì)節(jié),都是很多人會(huì)去摸索的,一個(gè)專業(yè)的球員,一場(chǎng)精彩的球賽,都離不開背后默默留下的汗水,在進(jìn)行網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的時(shí)候,我們可以學(xué)到很多東西,無論是開闊大腦,還是提高機(jī)體的反應(yīng)能力,他都是功不可沒的。
經(jīng)常打網(wǎng)球,不僅可以健身,還可以減肥消脂,因?yàn)樵谶\(yùn)動(dòng)場(chǎng)上,高頻率的進(jìn)行揮拍接球,都會(huì)消耗很多的熱量,還能增強(qiáng)人身體的彈跳力,是身體變得更加柔韌,如果你認(rèn)真觀察,一定會(huì)發(fā)現(xiàn),很多網(wǎng)球球員的身形都是比較均勻高挑的,因?yàn)樗?dú)特的訓(xùn)練方式,需要不停的跑跳,所以很少有肥胖的人出現(xiàn)。
結(jié)語;上面給大家準(zhǔn)備的一些這些網(wǎng)球的握法,不知道大家有看明白了嗎,經(jīng)常的練習(xí)這些技法,不久之后你也可以變成一個(gè)高超的網(wǎng)球選手,沒事的時(shí)候可以在訓(xùn)練場(chǎng)上或者空地上多進(jìn)行練習(xí)一下,很快就能掌握的。