女人貧血時多吃補鐵的食物，動物肝臟、血液、紅色的瘦肉，蛋黃，黑木耳、以及綠葉蔬菜、菠菜、粗糧等富含鐵和維生素C的食物等。
藥補可以服用含有阿膠補血補鐵的鐵之緣片，對改善缺鐵性貧血能達到不錯的補血效果。貧血期間不喝濃茶、咖啡，同時避免熬夜勞累受涼，規(guī)律作息，平時可以做些有氧運動促進血液循環(huán)，保持良好的心態(tài)有利于貧血的康復。
貧血怎么辦，貧血的人一定不要著急，不要擔心貧血會引起其他的疾病，一定要積極的治療，在平時的飲食上一定要以清淡為主，還要有規(guī)律的去飲食，盡早的治好，避免貧血會引起一些并發(fā)癥，對生活和身體健康會造成很大的影響。
孕期貧血怎么辦
孕婦貧血這種情況可能是因為孕婦在生活中沒有多吃一些含有鐵的食物導致的，所以孕婦們在生活中應該要多去了解一下哪些食物含有比較多的鐵元素。孕婦在生活中適當?shù)某砸恍┦萑?、海帶以及菠菜等，這些東西是含有比較多的鐵元素的，你們在生活中是完全可以多去吃一些?？梢匝a充你們的血液含量。
面對孕婦貧血這種情況，我們在生活中是應該要引起重視的，因為孕婦出現(xiàn)貧血的情況對于身體的健康是傷害比較大的，希望你們在生活中可以多去了解一下孕婦貧血的治療方法，以免傷害到寶寶的正常發(fā)育。
貧血多補鐵就可以了，一般建議孕婦從孕中期開始就著重補充鐵元素。如果孕前有貧血癥狀的則需提前服用鐵劑至少3個月的時間。孕中期和孕晚期胎兒發(fā)育鐵需求量大，容易出現(xiàn)缺鐵現(xiàn)象，鐵之緣能有效均衡補充孕婦所需的鐵微量元素，有效改善缺鐵性貧血癥狀，鐵之緣安全補鐵，服用無副作用，不會對腸胃造成刺激。鐵之緣可以在網(wǎng)上購買，很方便快捷。
平時還要多吃些補鐵的食物，比如：瘦肉、海帶、菠菜、紫菜、蛋黃、黑木耳等等。在吃些維生素C高的蔬菜和水果有利于鐵元素的吸收。如果貧血則很可能導致胎兒在宮內(nèi)缺氧及胎兒吸收不到充足的營養(yǎng)，所以補血至關重要。在日常的飲食中可以吃帶紅皮的食物(紅棗、紅皮花生、枸杞)、肝臟(一周建議一次，一次30-50克)、蛋黃(一天的量好一個)、動物血、阿膠等。
對于貧血的準媽媽來說,首先要加強膳食營養(yǎng),多吃動物肝,動物血,深綠色蔬菜等含鐵豐富的食物.但是,因為膳食中含鐵食物,尤其植物性食物中,鐵的吸收率較低,光靠膳食補充,有些準媽媽缺鐵性貧血的狀況不能得到徹底改善,這時需要藥物鐵來補充.如果為單純小細胞缺鐵性貧血,劑及維生素C即可治療,如為大細胞貧血,那么除補鐵外,還要補充葉酸及維生素B12。
在生活中，孕婦如果遇到貧血這種情況，你們可以在生活中多吃一些菠菜、紫菜、蛋黃以及黑木耳等，這些東西含有很多的鐵元素，這對于提高體內(nèi)血液的生產(chǎn)能力是有幫助的，希望孕婦們可以挑選自己喜歡的方法去補充體內(nèi)的血液濃度。
結語：貧血的產(chǎn)生很多時候和我們的身體素質(zhì)有很大的關系。如果我們平時的飲食習慣很好的話，一般是不會出現(xiàn)貧血的現(xiàn)象的。同時我們也要保證好我們的睡眠質(zhì)量，這樣才能杜絕貧血癥的出現(xiàn)!
