好老婆不可不知的生活常識(3)

  健康生活小常識

  1、常吃夜宵,會得胃癌,因?yàn)槲傅貌坏叫菹ⅰ?/p>

  2、一個(gè)星期只能吃四顆雞蛋,吃太多,對身體不好。

  3、雞屁股含有致癌物,不吃較好。

  4、飯后吃水果是錯誤的觀念,應(yīng)是飯前吃水果。

  5、早上吃水果是金,中午吃水果是銀,晚上吃水果是銅。

  6、喝豆?jié){時(shí)不要加雞蛋及塘,也不要喝太多。

  7、空腹時(shí)不要吃番茄,好飯后吃。

  8、早上醒來,先喝一杯水,預(yù)防結(jié)石。

  9、睡前三小時(shí)不要吃東西,會胖。

  10、少喝奶茶,因?yàn)楦邿崃?、高油、沒有營養(yǎng)價(jià)值可言,長期飲用,易患高血壓、糖尿病等疾病。

  11、剛出爐的面包不宜馬上食用!

  12、遠(yuǎn)離充電座,人體應(yīng)遠(yuǎn)離30公分以上,切忌放在床邊。

  13、天天喝八杯水。

  14、每天十杯水,膀胱癌不會來。

  15、白天多喝水,晚上少喝水。

  16、一天不要喝兩杯以上的咖啡,喝太多易導(dǎo)致失眠,胃疼。

  17、多油脂的食物少吃,因?yàn)榈没?~7小時(shí)去消化,并使腦中血液集中到大腸,易昏昏欲睡。

  18、下午五點(diǎn)后,大餐少少吃,因?yàn)槲妩c(diǎn)后身體不需要那么多能量。

  19、10種吃了會快樂的食物:深海魚、香蕉、葡萄柚、全麥面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、雞肉、櫻桃。

  20、睡眠不足會變笨,一天須八小時(shí)睡眠,有午睡習(xí)慣較不會老。

  結(jié)語:以上就是小編今天給各位介紹的一些生活中的小常識,各位媽媽們、老婆們、女朋友們都快快學(xué)起來吧,為家人學(xué)習(xí),又為自己學(xué)哦,這樣生活也會變得多姿多彩不會枯燥無味的哦。同時(shí),還有很多和我們健康也是有關(guān)系的哦。

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