如何預(yù)防心肌炎 5種預(yù)防你知道嗎

  心肌炎在醫(yī)學(xué)上是一種常見(jiàn)的疾病,但大多數(shù)人不是很了解,今天小編就為大家介紹一些關(guān)于如何預(yù)防心肌炎的小知識(shí)。希望讀者們能對(duì)這一疾病引起高度重視,這樣才能降低疾病的發(fā)病概率,從而使得我們遠(yuǎn)離疾病。

  如何預(yù)防心肌炎

  1、預(yù)防感染

  病毒性心肌炎是感染病毒引起的,防止病毒的侵入十分重要,特別是預(yù)防呼吸道感染和腸道感染。對(duì)于容易得感冒的朋友,在日常要注意營(yíng)養(yǎng),避免過(guò)勞,要有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)。

  另外,要減少不必要的外出,必須外出時(shí)應(yīng)注意防寒保暖。在感冒流行期間應(yīng)戴口罩,避免去人口擁擠的公共場(chǎng)所活動(dòng),預(yù)防心肌炎。

  2、體育鍛煉

  在恢復(fù)期時(shí),患者可根據(jù)自己的體力進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?,如散步、保健操、氣功等,可早日康?fù)及避免后遺癥。心肌炎后遺癥只要沒(méi)有嚴(yán)重心律失常,可參加一般性的體育鍛煉,如慢跑、跳舞、太極拳等,只要持之以恒,就能夠有助于康復(fù)。

  3、適當(dāng)休息

  如果是急性發(fā)作期,要臥床休息2-4周,急性期后仍應(yīng)休息2至3個(gè)月。嚴(yán)重心肌炎伴心界擴(kuò)大,就需要休息6-12個(gè)月,直到癥狀消失,心界恢復(fù)正常。而心肌炎后遺癥者,可盡量與正常人一樣的生活工作,但不宜長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、工作、熬夜,預(yù)防心肌炎。

  4、勞逸結(jié)合

  如預(yù)防心肌炎,專家表示,應(yīng)避免情緒突然激動(dòng)或體力活動(dòng)過(guò)度而引起身體疲勞,使機(jī)體免疫抗病能力降低。

  5、飲食調(diào)攝

  在飲食方面,適宜吃高蛋白、高熱量、高維生素,多吃葡萄糖、蔬菜、水果;但切忌忌暴飲暴食,忌食辛辣、熏烤、煎炸食物。另外,不能抽煙喝酒,因?yàn)槲鼰煏r(shí)煙草中的尼古丁可促進(jìn)冠狀動(dòng)脈痙攣收縮,影響心肌供血,飲酒會(huì)造成血管功能失調(diào),故應(yīng)戒煙忌酒,預(yù)防心肌炎。

如何預(yù)防心肌炎 心肌炎 心肌炎吃什么好 
警惕 這類人不能吃香菜
警惕 這類人不能吃香菜香菜在我們的日常生活中是一種配菜。經(jīng)??梢钥吹街?..
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎
10個(gè)簡(jiǎn)單小妙招巧治鼻炎鼻炎相信很多的人都不陌生吧。鼻炎的反復(fù)發(fā)作是否給...
高血壓的治療與飲食
高血壓的治療與飲食現(xiàn)在由于生活條件的提高,三高人群也逐漸的擴(kuò)大年輕...