高爾夫球作為一項(xiàng)專業(yè)性很強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)來說，其中的專業(yè)技巧是非常多的，不是一朝一夕就可以學(xué)全的，所以需要不停的在訓(xùn)練中在實(shí)踐中磨練自己，認(rèn)識到自己的長處，也要看清自己的劣處，這樣才更加有利于以后職業(yè)生涯的發(fā)展。要記得控制好桿頭擊球的速度和方向。
三、增大轉(zhuǎn)動(dòng)作用效果的條件
桿頭動(dòng)能越大，擊球距離越遠(yuǎn)。桿頭動(dòng)能主要來源于三個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)驅(qū)動(dòng)持續(xù)作用于人體及球桿的結(jié)果。按照動(dòng)能定理，動(dòng)能的增加等于其增加過程中作用力所作的功，這個(gè)功等于該過程中力與路程的乘積的累積，在轉(zhuǎn)動(dòng)體系中，這個(gè)功等于動(dòng)能增加過程中轉(zhuǎn)動(dòng)角度與轉(zhuǎn)動(dòng)作用(力偶)的乘積的累積。由此可見，動(dòng)能的增加不僅與力的大小有關(guān)，還與力作用經(jīng)歷的路徑大小有關(guān)，物體在同樣力的作用下，經(jīng)歷的路程越長則獲得的動(dòng)能越大。同樣，對轉(zhuǎn)動(dòng)系統(tǒng)，在轉(zhuǎn)動(dòng)驅(qū)動(dòng)的作用下，轉(zhuǎn)動(dòng)的角度越大則系統(tǒng)獲得的動(dòng)能越大。因此，為使桿頭獲得大的動(dòng)能，在人體結(jié)構(gòu)允許、不影響擊球精確度的條件下，揮桿施力過程應(yīng)盡量增大轉(zhuǎn)動(dòng)的幅度。值得注意的是，不僅僅是人體一個(gè)部分如胯的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度要盡量大，肩臂相對胯的轉(zhuǎn)動(dòng)、手轉(zhuǎn)桿相對左臂的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度也應(yīng)盡量大。
另一方面，揮桿過程中身體及帶動(dòng)的桿頭的位置相對改變也能增大桿頭的動(dòng)能。揮桿過程中，球桿與左手臂成夾角(構(gòu)成一個(gè)倒L造型)隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)，轉(zhuǎn)胯及轉(zhuǎn)肩驅(qū)動(dòng)使轉(zhuǎn)動(dòng)的身體及球桿獲得動(dòng)能。當(dāng)手轉(zhuǎn)桿發(fā)生后，桿頭離身體轉(zhuǎn)動(dòng)中心的轉(zhuǎn)動(dòng)半徑增加了一個(gè)桿身的長度，這時(shí)桿頭隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)的線速度必然增加。
猶如溜冰中縮身快速原地轉(zhuǎn)時(shí)伸展手臂增加手端線速度)，增加量為桿身長度乘以此刻肩臂轉(zhuǎn)動(dòng)的角速度，桿頭的動(dòng)能由此而驟增。正因?yàn)槿绱?，手轉(zhuǎn)桿在增加桿頭速度和擊球距離的能力上扮演關(guān)鍵的角色。根據(jù)能量守恒定律，桿頭動(dòng)能的這種增加必然導(dǎo)致身體轉(zhuǎn)動(dòng)能量的減少，手轉(zhuǎn)桿打開球桿與左臂的夾角起到的是將身體轉(zhuǎn)動(dòng)能量向桿頭傳輸?shù)淖饔?，這就是高爾夫教學(xué)中常提到的“能量釋放”，其實(shí)，當(dāng)我們明白其中的原理后用“能量傳輸”可能更合適。要使桿頭由此獲得盡量大的傳輸動(dòng)能應(yīng)該做到以下三點(diǎn)：身體及成倒L造型的臂及球桿的轉(zhuǎn)動(dòng)幅度盡量大，上桿到頂時(shí)，倒L造型中的桿身至少應(yīng)該達(dá)到在頭頂上方平置的位置;大力轉(zhuǎn)體以加快身體轉(zhuǎn)速(查看明星揮桿的慢動(dòng)作，從其剛開始啟動(dòng)，桿身就被轉(zhuǎn)彎就足以證明這點(diǎn));擊球前將倒L造型中的桿身盡量展開打直。
在擊球前盡力控制住左腳后跟進(jìn)而控制左腿不隨身體的移動(dòng)對增加桿頭的速度有顯著的效果。當(dāng)一個(gè)物體自由運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，突然在一個(gè)節(jié)點(diǎn)受到約束，其運(yùn)動(dòng)形式將變?yōu)槔@這一節(jié)點(diǎn)的轉(zhuǎn)動(dòng)，在總動(dòng)能沒有改變的情況下，物體遠(yuǎn)離轉(zhuǎn)動(dòng)中心位置端頭的線速度會大大提高。例如，一個(gè)勻速運(yùn)動(dòng)的桿。
當(dāng)其一端被突然約束，如果忽略約束完成的過程中能量的損耗，則在轉(zhuǎn)動(dòng)形成后自由端的線速度達(dá)到原來速度的1.73倍。如果這個(gè)桿上質(zhì)量分布靠自由端頭更少一些，則桿頭的速度還會更大些。體育運(yùn)動(dòng)力學(xué)中將這種人為制約人體運(yùn)動(dòng)的約束行為稱為制動(dòng)。雖然，人體揮桿下桿過程中左腳地面進(jìn)而左腿等對身體移動(dòng)的約束過程不是上例的理想狀況，但基本規(guī)律是相符的。下桿開始后，身體重心從右腳向左平移，身體必然有向目標(biāo)方向運(yùn)動(dòng)的速度，這樣，擊球前左腳以及左腿對身體的制動(dòng)能借此增大桿頭的速度。同時(shí)，這種制動(dòng)也是前述以左腳跟為轉(zhuǎn)動(dòng)軸之一控制桿頭擊球方向的條件。
高爾夫球由于被桿頭撞擊而獲得速度。按照動(dòng)量定理，球飛出時(shí)的初始動(dòng)量(球質(zhì)量與球速度的乘積)等于撞擊時(shí)間與撞擊期間內(nèi)桿頭對球的平均撞擊力的乘積。對同等質(zhì)量的球，初始動(dòng)量越大，則飛得越遠(yuǎn)。由于撞擊時(shí)間太短(不超過0.01秒)，人體揮桿不可能在這么短的時(shí)間內(nèi)改變撞擊力，但持續(xù)撞擊時(shí)間對球的動(dòng)量的影響是明顯的。所以，揮桿擊球時(shí)，不能桿一碰球就松勁，或者是還沒有碰球就已松勁，而是要盡量“送桿”以增加撞擊時(shí)間。為此，擊球時(shí)要盡量使三個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)的作用在擊球時(shí)刻同時(shí)達(dá)到大值。這種施力方式有兩個(gè)效果，一是三個(gè)轉(zhuǎn)動(dòng)作用的力量都能全部發(fā)揮出來，使桿頭能獲得大的擊球速度，二是擊球時(shí)刻保持的大力量使桿頭獲得大的加速度，從而能增加桿頭撞擊球的時(shí)間。
四、轉(zhuǎn)動(dòng)的差異性特征
兩腿推動(dòng)的胯的轉(zhuǎn)動(dòng)基本是在一個(gè)水平面的轉(zhuǎn)動(dòng)，兩腿推動(dòng)的轉(zhuǎn)動(dòng)體系包括跨及其以上身體以及手握的球桿，該轉(zhuǎn)動(dòng)在揮桿下桿時(shí)基本以左腿為軸，其轉(zhuǎn)動(dòng)慣量(轉(zhuǎn)動(dòng)慣量是該轉(zhuǎn)動(dòng)體系被轉(zhuǎn)動(dòng)的難易程度的度量)是大的，但轉(zhuǎn)動(dòng)起來后所具有的動(dòng)能也是大的;扭腰轉(zhuǎn)肩能帶動(dòng)肩及其以上手臂包括手握的球桿轉(zhuǎn)動(dòng)，該轉(zhuǎn)動(dòng)基本以脊椎為軸，其轉(zhuǎn)動(dòng)慣量為次;兩
