相信很多朋友都遇到過落枕吧，千萬不要忽視這個小小的病癥哦!盡管非常常見，但是我們也要加以重視，艾灸療法能夠幫助我們改善及治療落枕，方法簡單易操作。今天小編將為大家介紹中醫(yī)艾灸治療落枕的方法，及艾灸養(yǎng)生的知識。
艾灸治療落枕的方法
落枕又名失枕。本病無論男女老幼皆可發(fā)生，是臨床常見多發(fā)病。
病因
落枕的主要有兩個方面，一個是肌肉扭傷，導(dǎo)致肌肉扭傷的原因很簡單，比如夜間睡眠姿勢不良，或頭頸長時間處于不對的姿勢，過度偏轉(zhuǎn);或因睡眠時枕頭不合適，過高、過低或過硬，使頭頸處于過伸或過屈狀態(tài)，均可引起頸部一側(cè)肌肉緊張，使頸椎小關(guān)節(jié)扭錯，時間較長。
癥狀
頸項強(qiáng)直，酸脹，轉(zhuǎn)動失靈，強(qiáng)轉(zhuǎn)則痛劇。輕者可自行痊愈，嚴(yán)重者可延至數(shù)周。
取穴
阿是穴(痛處)、大椎、肩井、落枕穴。
灸法
1.用艾條溫和灸，在上述穴位各灸10~15分鐘，每日灸1或2次，中病即止。
2.用艾炷隔姜灸，在上述穴位各灸3~5壯，每日灸1次，中病即止。
3.用溫盒灸，在阿是穴、大椎穴各灸20~30分鐘，每日灸1或2次，中病即止。
注意事項
1.頸部缺少鍛煉也非常容易落枕，因此需要加強(qiáng)鍛煉，辦公室的白領(lǐng)患落枕的人很多，主要原因是這些人經(jīng)常長時間工作或者坐在電腦旁工作，經(jīng)常那個姿勢就會使導(dǎo)致頸部的肌肉和韌帶因過度牽拉而處于一種缺血的勞損狀態(tài)，因此容易落枕，建議每個一個小時就應(yīng)該起身活動一下頸椎，以使頸部的肌肉和韌帶得到休息。
