注意事項(xiàng)
1、飲食規(guī)律，種類多樣
如果患有脂肪肝，首先需要有良好的飲食習(xí)慣，提倡脂肪肝患者食物多樣化，魚、瘦肉、蛋清及豆制品，這些食物能夠提供人體所需的蛋白質(zhì)，食用橄欖油、菜籽油等不飽和脂肪酸提供脂肪。脂肪肝患者多吃膳食纖維，其來源為粗雜糧(如玉米粉、粗麥粉、米糖、麥麩)、干豆類、海帶、蔬菜和水果等。
2、有氧運(yùn)動，消耗脂肪
經(jīng)常做運(yùn)動也是必要的，脂肪肝患者需要增加能量消耗，促進(jìn)脂肪的消耗，堅(jiān)持鍛煉能夠達(dá)到減肥目的。當(dāng)然，在選擇減肥的方式上要合理，科學(xué)，有效，不宜太劇烈。建議選擇中等強(qiáng)度的有氧運(yùn)動方式，如快走、慢跑、游泳、登樓梯、爬山、跳舞、跳繩、做操及騎車等。
3、選擇藥物，全面護(hù)肝
如果患有脂肪肝，必須根據(jù)醫(yī)囑服用藥物，不要自己隨意吃藥。為避免再次對肝臟的損害，小編建議患者選擇純中藥制劑，效果也很好，例如葵花護(hù)肝片，該藥有大量的臨床應(yīng)用基礎(chǔ)，是純中藥復(fù)方制劑，能全面保護(hù)肝細(xì)胞。
艾灸常用的穴位及穴位作用
足三里
位于外起膝眼下3寸處。此穴不僅對胃腸不適，如胃痛、嘔吐、腹瀉、便秘有治療作用，而且還是人體保健強(qiáng)身一大要穴。有病祛病，無病強(qiáng)身，增強(qiáng)免疫力，延年益壽。用艾灸效果更佳。
關(guān)元
臍下三寸。對男性疾病，女性月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)有很好的效果。多用灸法，孕婦慎用。
水溝
即老百姓常說的“人中”。在人中溝上1/3與下2/3交點(diǎn)處?？蓳尵然杳浴⒑粑ソ哒?。此穴須用大拇指尖強(qiáng)刺激方可奏效。
阿是穴
實(shí)際為身體上的疼痛點(diǎn)，無固定位置。痛則不通，點(diǎn)按阿是穴并按揉其附近肌肉組織，可舒筋活絡(luò)，達(dá)到通則不痛。
曲池
曲肘90度，橈側(cè)肘橫紋消失處是穴。此穴有良好的降壓作用?；加懈哐獕旱呐笥芽梢越?jīng)常點(diǎn)按此穴，防病保健。另外，此皮對皮膚病、肘臂攣痛亦有良好的效果。
結(jié)語：只需要對至陽、期門、陽陵泉、足三里等穴位進(jìn)行施灸，通過艾灸來刺激穴位，就能幫助患者解決脂肪肝的問題了。如果施灸一個(gè)月后沒有緩解，那么就需要改善自己的飲食習(xí)慣，并且堅(jiān)持運(yùn)動，長期施灸就能看到效果哦。
