艾灸五穴位祛濕散寒 豐隆穴健脾祛濕(2)

  解溪穴

  解溪穴位于腳背、踝關節(jié)活動的凹點。這個穴位是全身祛痰祛濕的穴位,對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘,堅持一段時間,能夠很好祛濕。

  關元穴

  關元穴位于臍下3寸的位置,屬于養(yǎng)生保健的穴位。長期對關元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘,能夠幫助祛濕。

  足三里穴

  足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側一橫指處的位置,艾灸10-15分鐘,堅持一段時間,就可以看到祛濕的效果。

  豐隆穴

  豐隆穴位于小腿外側的中點,肌肉較為鼓起的位置,針對這個穴位祛濕,效果較佳。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕。

  一般,艾灸都是選用艾條灸,所以艾條的質量決定了艾灸的效果,用高質量的艾條灸,祛濕的效果佳。那要如何挑選好的艾條呢?主要通過以下幾種方法:

  1、看外觀

  好的艾條中的艾絨是土黃色的,非常柔軟細膩;而普通的艾條的艾絨是偏青色的,看上去非常粗糙。

  2、聞味道

  高質量的艾條的味道是溫和的,聞起來清香舒服,而普通的艾條聞起來很刺鼻,非常不舒服。

聞味道

  3、艾灸感覺

  用好的艾條灸,皮膚感覺很溫暖,溫熱的感覺慢慢滲入皮膚,較為舒服;而差的艾條就會有燒灼感,感覺刺痛。并且,好的艾條燃燒的時間偏長。

  4、不要選無煙艾條

  無煙艾條在碳化的過程中已經(jīng)加入化學粘合劑,已經(jīng)失去艾的藥性,不能起到祛濕的作用。

  專門針對身上的5個穴位進行艾灸,祛濕的效果能更快見效,大家不妨來試試。

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