隨著社會的發(fā)展，人們生活水平的提高，中醫(yī)養(yǎng)生成了社會潮流，以至于中醫(yī)的地位直線上升。足部按摩也是中醫(yī)的范疇之一，現(xiàn)在大家小巷都可以看到足療館。今天小編就給大家?guī)碛嘘P按摩的一些知識，下面大家一起來看看吧。
足部按摩有助于促進身體健康
足部按摩療法古今中外皆有之，它有悠久的歷史，同時又是年輕的學科，由于它簡便易行，人人可做，所以備受歡迎。
中醫(yī)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，腳是人體的第二個心臟，腳是精氣的根部。經(jīng)常按摩腳部可以促進身體健康。但是你們知道為什么按摩腳部可以提高身體健康嗎?據(jù)中醫(yī)學介紹，人體的雙腳上有整個身體的投影，人體的臟腑器官都與腳上某一部位有密切關系。以良性刺激某臟腑在腳上的相關位置，便可對該臟腑產(chǎn)生良性影響，促進該臟腑的血液循環(huán)，從而起到保健作用。
有的中醫(yī)學書上記載，雙足還與周身陰陽、氣血和經(jīng)絡關系密切。按摩雙足不同部位可對全身的病痛產(chǎn)生治療作用。
我國古代的醫(yī)學家很早的時候就研究發(fā)現(xiàn)，腳心適合經(jīng)常按摩。足心即是指足少陰腎經(jīng)的“涌泉”穴，其相當于腎臟反射區(qū)。每日按摩足心，能滋補腎陰、鎮(zhèn)靜安神，主治小便不利、腰膝酸軟、頭暈目眩、耳鳴失眠等證。若能常年堅持，可使你面色紅潤，足部輕快，永葆青春。
按摩足心還可以補后天之精氣，使人精力充沛。由于正氣盛，就可祛邪。這就是中醫(yī)對按摩促健康道理的解釋。
按摩治病療法目前已被世界上許多國家和地區(qū)的人民重視。有外國專家報道，當人的機體病變程度在初始階段時，就可以通過按摩而發(fā)覺，但靠一般醫(yī)療儀器難以察覺。當這些變化被儀器查出時，病變已達70%了。因此，按摩足部反射區(qū)還可以用來自診、自療。我們在按摩足部某些特定部位時，若某些臟腑有病變，我們可以發(fā)現(xiàn)壓痛點、小結(jié)節(jié)等異常情況。
在這些部位給以良性刺激，可以治療相應臟腑的疾患。中醫(yī)還認為，在按摩時，若發(fā)現(xiàn)足部有顆粒狀、條索狀變化時，則說明陰陽失和、氣血阻滯、經(jīng)絡不通。很多疾病的產(chǎn)生是由于經(jīng)絡阻塞、臟腑失調(diào)、氣血不暢所致，按摩足部可有疏通經(jīng)絡、調(diào)節(jié)臟腑、運行氣血的功效，從而維護健康，不妨一試。
腳趾保健中醫(yī)教你如何保護五臟六腑
中已經(jīng)研究證實了，人體的每個腳趾都和五臟六腑相連。肺部和大腸都屬于金屬性，對應人體腳部的不拇指，脾、胃屬土，對應二趾;心、小腸屬火，對應三趾;肝、膽屬木，對應四趾;腎、膀胱屬水，對應五趾。腳趾保健對人體健康具有重要的意義。
腳趾位于人體的末端，遠離心臟，足尖部的血液循環(huán)較差。足趾產(chǎn)生病理的改變會通過經(jīng)絡反饋到相應的臟腑器官，產(chǎn)生多種癥狀。
脾胃虛弱的人經(jīng)?；顒幽_趾，可使體內(nèi)氣血通暢，陰陽平衡、扶正祛邪。如果特別注意對二趾的保健，就能起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用。
腳趾按摩方法
1.用腳趾抓地，抓鞋底，一次抓五分鐘左右，兩只腳可以分別進行，也可以同時進行，一天2～3次。
2.按捏腳趾，時間好控制在15分鐘左右，睡前進行為方便。
對于長期坐辦公室、缺乏運動的白領來說，尤其具有積極的作用。寒冷季節(jié)，氣血運行不暢，則更有意義。另外，多走路也有同樣的效果，因此為一個人在走路時有近一半的重量是由腳趾來承擔，走路將促進腳趾的血液循環(huán)和經(jīng)絡運行，起到一定的保健作用。
結(jié)語：通過上文小編介紹的足部按摩的知識，相信大家在閱讀完小編寫的文章之后，你一定受益匪淺。按摩的功能很多，按摩可以治療很多疾病，按摩還可以減肥瘦身哦，不信的話你可以來試試哦。這個冬天選擇足部按摩養(yǎng)生絕對不會錯呦。
